Yoga in Deventer en omgeving2018-11-22T15:38:12+00:00

Yoga in Deventer.

wie is yoga berry in Deventer Epse Twello en Terwolde?

Ook last van hoofdpijn, burn-out, rugklachten, slapeloosheid of hyperventilatie? YOGA kan uitkomst bieden. Zowel in groepslessen als in privélessen heb ik goede resultaten gezien. Welkom in mijn yoga studio in Deventer voor Hatha yoga, wateryoga, meditatie yoga, prive yoga, ouderen yoga en backmitra yoga. Je eerste yogales is gratis.

Welkom in mijn wereld van ontspanning

Yogaberry, in de tijd waarin we nu leven met spanningen, stress en onrust, krijgen we steeds meer behoefte  aan ontspanning, meditatie, mindfulness en stilte. Dit geeft harmonie, balans  en evenwicht in je leven. Yogales kan je hierin dus helpen.

Hoe ik dertig jaar geleden ontspanning kreeg….

Vijfendertig jaar geleden ging ik, yogaberry,  al op zoek naar ontspanning en rust, toen ik verschillende lichamelijke klachten kreeg, zoals hyperventilatie. Ik kwam dus in contact met de yogawereld en vrij snel kreeg ik in de gaten dat de yogalessen meer bleken te zijn dan alleen maar bewegen. Van de fitness yoga ging ik over naar een docent die meer verdieping in de yogalessen bracht en regelmatig naar India ging. Ik ging mij meer interesseren voor chakra’s, mudra’s, pranayama en Patanjali.
Yogameditatie werden een onderdeel van mijn dagelijks leven en bovendien  besloot ik yogadocent te worden. Inmiddels geef ik dus twaalf keer per week yogales op diverse locaties in en rondom Deventer. YogaBerryyoga in Deventer is nu al meer dan 30 jaar een begrip in Deventer, Twello, Gorssel, Epse en Terwolde.

Hathayoga in Deventer uit de bron, India

Na dertig jaar vind ik, yogaberry,  het bovendien nog steeds bijzonder om mijn kennis en ervaringen m.b.t yoga, hathayoga, India, ashrams, goeroes en de chakraleer met de cursisten te delen. Zo haal ik bovendien de yoga in Deventer dus rechtstreeks uit de bron  tijdens mijn vele reizen naar Azie. Wat is er mooier om mijn reis belevenissen hier met de cursisten te delen en inspiratie op in de hele wereld te doen voor de yogalessen!

Hathayoga, yoga in de meest pure vorm

Hathayoga is de klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat. De poweryoga, yinyoga, Astangayoga, flowyoga en Vinyasa komen allemaal uit deze bron. De oefeningen zijn dus in principe voor iedereen geschikt en kunnen dus naar je eigen capaciteit en behoeftes worden gedaan. In een hatha yogales worden zowel dynamische als verstilde oefeningen gegeven met naar binnen gerichte aandacht.
Mentale en fysieke grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verlegd, waardoor je meer rust zult ervaren, beter kunt slapen, dichter bij jezelf komt en beter in je vel gaat zitten.

Ook ben ik de drijvende kracht achter de wateryoga

Behalve yogales op een matje geef ik ook wateryoga. In zwembad De Schaeck in Twello kun je bovendien wekelijks genieten van wateryoga. Het warme water heeft een ontspannende en rustgevende werking. De opwaartse kracht van het water zorgt voor meer bewegingsvrijheid, dit geeft een extra dimensie aan een yogales!

Ladiesnight in De Scheg

Elke maandagavond is er yogales bij de ladiesnight van 21.15  tot 21.45 uur.

De backmitra, het hulpje voor je rug

Na zoveel jaren yogalessen heb ik dus al heel wat cursisten voorbij zien komen met rugklachten.
Ik wil je graag laten kennismaken met de BackMitra, sinds kort in Nederland en bij mij verkrijgbaar.
Ik combineer bovendien de BackMitra met rugyoga oefeningen in groeps- of priveles, eventueel bij je thuis.
Aan de hand van oefeningen met de BackMitra kan ik je leren rug-, nek- en schouderklachten te verminderen en te voorkomen. Natuurlijk binnen jouw grenzen en mogelijkheden in een voor jou toepasbare vorm.

Privéles, alle aandacht alleen voor jou!

Wanneer je op yogales wilt, maar een groepsles nog een stap te ver is, dan kun je prive-yogalessen bij mij volgen. Hier krijg je dus persoonlijke aandacht op een dag en tijdstip naar jouw keuze. Een prive-yogales is er bovendien ook om je te laten groeien in je spirituele ontwikkeling. De priveyoga in Deventer Epse Twello en Terwolde wordt afgestemd op jouw behoeftes en belangstelling. Ik kom dus ook bij je thuis, je hoeft niet meer de deur uit voor yogaontspanning. Er worden yogaoefeningen gedaan binnen jouw eigen grenzen. Na wat yogaprivelessen kan het zijn dat je aan kunt sluiten bij een groepsles. De laatste jaren heb ik, yogaberry,  het mindfulness principe uit India veel gecombineerd met de mindfulness yoga lessen. De laatste jaren heb ik mij ook gespecialiseerd in yogacoach. Samen kijken we hoe je op de yogawijze naar het leven kunt kijken en naar jouw leven.

Zwangerschapsyoga, voor jou en je baby

Vanaf de derde maand van de zwangerschap ben je welkom bij mij op zwangerschapsyoga.
Ik geef privelessen met een individuele aanpak, gericht op jouw zwangerschap.
De tijd en de datum van de yogalessen bepaal jij zelf.
Bij zwangerschapsyoga geef ik je met Ellen Dijkstra ademhalings- en ontspanningsoefeningen die er voor zorgen dat je ontspannen de bevalling tegemoet kunt gaan.
Gratis ontvang je een zwangerschapsyogaboek en een c.d. om mee te oefenen.

Kijk ook eens naar zwanger

Yoga winkeltje

Ik begeleid je in je yoga ontwikkeling op alle fronten. Je kunt bij mij yogamatten, meditatiekussens, yogaboeken, mindfulness yoga boeken en een yoga C.D. kopen met visualisaties en meditaties.

Kijk ook eens naar de yogareizen  Bali

Lees meer..

yogaberry in Deventer

Gun jezelf yoga in Deventer

  • Yogales zwangerschap

Yogales zwangerschap in Deventer en omgeving

Zwangerschapsyoga Deventer en de geboorte van je kind zijn unieke belevenissen in je leven. In deze periode verandert er niet alleen veel in je lichaam, maar ook mentaal. Zwangerschapshormonen kunnen je hele wereld in één keer behoorlijk op z’n kop zetten! Daarom is juist dan belangrijk om balans te vinden voor jou en je kind. Laat yoga je helpen een feest te maken van deze korte en bijzondere tijd in je leven. Maar vooral om je optimaal en bewust voor te bereiden op de geboorte van je kind.

zwangerschapsyoga deventer

Met zwangerschapsyoga geef je je buik de ruimte

EEN GOEDE VOORBEREIDING OP EEN MOOIE BEVALLING

Vanaf de derde maand van de zwangerschap ben je welkom bij mij op zwangerschapsyoga. Ik geef privelessen met een individuele aanpak, gericht op jouw zwangerschap. De tijd en de datum van de les bepaal jij zelf. Er wordt gekeken en overlegd welke oefeningen geschikt zijn voor jou en waar je het meeste behoefte aan hebt. Alle aandacht speciaal voor jou!

Yogales zwangerschap in Deventer en omgeving geeft een goede start aan je zwangerschap.

De lessen worden gedeeltelijk door mij en door Ellen Dijkstra gegeven. Samen hebben wij inmiddels zestig jaar ervaring met zwangerschapsyoga! Bij zwangerschapsyoga leer ik je samen met Ellen yogahoudingen die je buik ontzien en ruimte geven. Ook zijn er oefeningen voor bekkeninstabiliteit en ter voorkoming daarvan. Ademhalings- en ontspanningsoefeningen zorgen ervoor dat je ontspannen de bevalling tegemoet kunt gaan. Natuurlijk staat pijn onlosmakelijk verbonden met een bevalling, weeën zijn nu eenmaal nodig om het kind door het geboortekanaal te laten gaan.

ZWANGERSCHAPSYOGA DEVENTER IS EEN FEESTJE

Wanneer je zwangerschapsyogalessen volgt tijdens je zwangerschap leer je op een andere manier met pijn om te gaan. Je leert te vertrouwen op je lichaam, dat sterk genoeg zal zijn om een bevalling aan te kunnen.  Want jij hoeft het niet te doen, je lichaam doet het voor jou. Wanneer je ontspannen bent en je aandacht richt op jezelf, kun je je losmaken van je lichaam. Je merkt dat je lichaam de bevalling van je zal overnemen en jou kracht en rust geven om je kind geboren te laten worden. Na de zwangerschap kun je terug  kijken op een mooie bevalling….

Yogales zwangerschap

Zwanger ben je samen bij zwangerschapsyoga Deventer

Eventueel kun je samen met je partner zwangerschapsyogalessen volgen bij zwangerschapsyoga Deventer, want jullie zijn toch samen zwanger?
Gratis ontvang je een zwangerschapsyogaboek en een c.d. van Ellen Dijkstra om mee te oefenen.
Voor slechts € 15,– ontvang je  een privé zwangerschapsles bij zwangerschapsyoga Deventer, op het tijdstip wanneer het jou uitkomt. Vaak worden de privélessen ook vergoed door de zorgverzekeraar. Je kunt zoveel lessen volgen als je zelf wilt en tot wanneer je maar wilt, in een huiselijke omgeving. Mocht je voorkeur uitgaan naar zwangerschapslessen bij je thuis, dan is dat ook mogelijk.

Yogales zwangerschap

Welkom voor een eerste gratis proefles!

Voor een prettige zwangerschap en een goed voorbereide bevalling zie ik je graag op de yogamat bij zwangerschapsyoga Deventer!

Kijk ook eens op de pagina over de zwangerschapsyogadeventer

of

ZWANGER

Kijk ook eens onder yoga Twello, yoga Voorst, yoga Diepenveen, Yoga Gorssel en yoga Epse en voeg dan even het woord Berry toe onder google.

 

Wie is Yogaberry? Ik ben Berry Steenbruggen, geboren en getogen in 1958 te Deventer. Na mijn schoolopleiding […]

Gratis e-Book? Vraag hier aan.