7 tips om gelukkig te worden, voor elk chakra 1

Zeven tips om gelukkig te worden, door je chakra huishouding met yoga en bewustwording in balans te brengen.

7 tips om gelukkig te worden

 

Zeven tips om gelukkig te worden, maak het eerste chakra of muladhara chakra in evenwicht.

Wanneer je goed voor je lichaam zorgt en ontdekt wat je lichaam nodig heeft, dan werkt dat door in de geest. Bij yoga gaan we er van uit dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Het eerste chakra is ook het energiecentrum wat er voor zorgt dat je spanningen los kunt laten. Ga eens kijken hoe dat bij jou kan. Yoga aardingsoefeningen zijn een mogelijkheid, maar ook zwemmen, ontspannen, regelmatig een lange wandeling of iets doen waarbij je goed zweet. Wanneer je lekker in je eerste chakra energie zit voel je vanzelf aan wat jouw lichaam nodig heeft.

Zeven tips om gelukkig te worden, maak het tweede chakra of ook wel het svadhisthana chakra in balans

Het tweede chakra raakt in balans door rekening te houden met je gevoelens. Niet je gevoelens onderdrukken maar ze onder ogen te zien zonder oordeel. Deel ook je gevoelens met mensen om je heen die je kunt vertrouwen. Creëer een “inner circle” om je heen van mensen die jou begrijpen en waar je veel mee kunt delen. Bij de yoga kun je na elke yogaoefening even de oefening navoelen. Wanneer je een yoga asana aan de linkerkant van je lichaam uitvoert, dan voelt deze kant na de yogahouding vaak anders dan de kant van het lichaam wat je nog niet hebt gedaan. Wanneer je gevoelsmatig niet lekker in je vel zit, hou dan eens een dagboek bij. Niet wat je gedaan hebt, maar hoe je je erbij voelde.

Zeven tips om gelukkig te worden, maak het derde chakra of ook wel het manipura chakra goed werkend

Dit chakra is verbonden met je energie. Schrijf aan het einde van de dag eens op wat je energie gaf en wat je energie kostte. Wat je voelde in het tweede chakra, heb je dat omgezet in iets? Je voelde in het tweede chakra dat het goed voelde om elke week te zwemmen en dan is er wilskracht nodig om dit ook uit te voeren.

7 tips om gelukkig te zijn

Zeven tips om gelukkig te worden, maak het vierde chakra of het anahata chakra in evenwicht

Deze energiebron is verbonden met de liefde. Toen ik mij bewust werd van dit liefdescentrum ging ik naar een knuffelgoeroe in India, Amma. Vrijwilligerswerk is ook goed voor dit chakra. Wanneer je dit chakra gelukkig maakt, dan voel en heb je verbinding met de dingen en mensen om je heen. Je praat niet meer over geven en nemen, maar van geven en ontvangen. Lees eens wat meer liefdesgedichten.

Zeven tips om gelukkig te worden, maak het vijfde of het vishuddha chakra in balans

Het vijfde chakra maakt jou gelukkig wanneer je je uit in creativiteit. Is er iets waar je je gevoelens in kunt stoppen, zoals muziek, dansen, schilderen enz.?  Ook staat dit chakra voor reiniging. Dit kan lichamelijk door fruit te eten, maar ook symbolisch daar rommel uit het verleden op te ruimen. Bij de yoga maak je het vishudhana chakra blij door mantra’s te gebruiken in je leven.

7 tips om gelukkig te zijn

Zeven tips om gelukkig te worden, maak het zesde chakra of het ajna chakra blij

Het zesde chakra is verbonden met het denken, of ook wel het NIET denken.  Volg eens een meditatiecursus of meditatie yoga. Wanneer je deze energie bewust wordt, dan komen er vanzelf dingen op je pad. Voor dit chakra hoef jij niet meer zoveel te doen. Je laat je leiden door je intuïtie. Lees eens wat over de pijnappelklier. Iedereen haalt hier datgene uit, waar die aan toe is. Ik word wat vager bij de hogere chakra’s maar deze energie is niet meer in woorden uit te drukken.

Zeven tips om gelukkig te worden, het zevende chakra of het sahasrara chakra maakt jou gelukkig

Wanneer je bewust wordt van deze mooie energie dan ben je sprakeloos. Mensen met een aureooltje om hun hoofd herken je aan deze energie, een Jezus en een Boeddha waren 1 met deze energie. Het is beter om deze energie niet te benoemen. Het enige wat ik kan zeggen hierover, doe GEK. Wat is wijsheid?

 

 

 

 

 

By |2018-06-21T17:11:28+00:00juni 21st, 2018|Diversen|0 Comments

About the Author:

Mag ik me even voorstellen? Ik ben Berry Steenbruggen, geboren en getogen in 1958 te Deventer. Na mijn schoolopleiding ging ik werken voor een grote computerfabrikant. Een prima job, maar ik was niet gelukkig. Al snel kwam ik erachter dat ik dit niet mijn verdere leven wilde doen. Op dat moment kwam ik in aanraking met yoga. Mijn nieuwsgierigheid werd gewekt en ik ging op les. Hoe meer lessen ik volgde, hoe beter ik me weer voelde. Ik vond verdieping in yoga. Al snel werd yoga niet alleen onderdeel van mijn dagelijks leven, maar ook een manier van leven! Ik werd yogadocent en zo ontstond Yogaberry, waar ik na dertig jaar nog steeds trots op ben. Het geeft mij nog steeds veel voldoening om datgene wat ik zelf van de yoga ontvang aan anderen door te geven. Een mooie toevoeging zijn de bijscholingen die ik tijdens mijn vele Azië-reizen heb gevolgd. Prachtig om yoga uit de bron aan mijn cursisten te kunnen geven.