About Berry Steenbruggen

Mag ik me even voorstellen? Ik ben Berry Steenbruggen, geboren en getogen in 1958 te Deventer. Na mijn schoolopleiding ging ik werken voor een grote computerfabrikant. Een prima job, maar ik was niet gelukkig. Al snel kwam ik erachter dat ik dit niet mijn verdere leven wilde doen. Op dat moment kwam ik in aanraking met yoga. Mijn nieuwsgierigheid werd gewekt en ik ging op les. Hoe meer lessen ik volgde, hoe beter ik me weer voelde. Ik vond verdieping in yoga. Al snel werd yoga niet alleen onderdeel van mijn dagelijks leven, maar ook een manier van leven! Ik werd yogadocent en zo ontstond Yogaberry, waar ik na dertig jaar nog steeds trots op ben. Het geeft mij nog steeds veel voldoening om datgene wat ik zelf van de yoga ontvang aan anderen door te geven. Een mooie toevoeging zijn de bijscholingen die ik tijdens mijn vele Azië-reizen heb gevolgd. Prachtig om yoga uit de bron aan mijn cursisten te kunnen geven.

Bekken yoga, terug naar de basis

BEKKEN YOGA, MET AANDACHT VOOR HET BEKKEN Bekken yoga, zit je al wat langer op yoga en lukt het je maar niet om ontspannen in kleermakerszit te komen? Laat staan in een halve lotus, dan is bekkenyoga echt iets voor jou! Of kom je maar moeizaam in beweging als je 's ochtends bent opgestaan en [...]

By | 2018-04-20T22:57:13+00:00 april 20th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga, is er voor iedereen

Yoga,  is net als tandenpoetsen, het hoort bij je dagindeling.   Yoga, wat is het? Vaak wordt yoga uitgelegd met zweverige termen zoals juk. Hier word je niet veel wijzer van. Heel praktisch kan ik je vertellen dat yoga er voor zorgt dat je bewust wordt van lichaam, gevoelens, adem en het denken. Dat bewustzijn [...]

By | 2018-04-20T09:46:43+00:00 april 20th, 2018|Diversen|0 Comments

De volledige ademhaling, geeft meer lucht.

DE VOLLEDIGE ADEMHALING Is ademhalen voor jou misschien niet de normaalste zaak van de wereld. Wanneer je benauwd bent, adem tekort komt, hetzij door bronchitis of astma dan is de volledige ademhaling goed te gebruiken? Dan gaat in- en uitademen niet vanzelf, maar kost het je voortdurend veel energie. De volledige ademhaling zorgt ervoor dat [...]

By | 2018-04-15T16:49:40+00:00 april 15th, 2018|Diversen|0 Comments

Zomer yoga, op landgoed Klein Noordijk

Zomer yoga Twello, Deventer, Voorst, Terwolde en Wilp Zomer yoga, waarom bijzonder Elk jaar kijk ik weer uit naar de zomer en de zomeryoga. De combinatie van yoga, de natuur en de bijzondere plek waar Klein Noordijk is gelegen maakt van de zomeryoga een mini vakantie. Alleen al je fietstocht vanuit Deventer, Twello of Apeldoorn [...]

By | 2018-04-12T17:42:29+00:00 april 12th, 2018|Diversen|0 Comments

Rondleiding Nieuw Sion, Diepenveen bij Deventer

Rondleiding Nieuw Sion, indrukwekkend en spiritueel.     Rondleiding Nieuw Sion, graag wil ik je uitnodigen voor een bijzondere workshop, een yoga wandeling in en rondom klooster Sion! Vorig jaar was de wandeling een groot succes. De belangstelling was groot, dus lijkt het mij zeker voor herhaling vatbaar.   DE OORSPRONG VAN KLOOSTER SION Zoals [...]

By | 2018-04-14T10:14:57+00:00 april 5th, 2018|Diversen|0 Comments

asana, het denken komt tot rust

Asana, een stil lichaam brengt het denken tot rust Deze week gaan we met ons richten op de asana's, ofwel de yogahoudingen. Wanneer ik aan asana's denk, komt ontlading van spanning het eerste bij mij naar boven. Het kan verrassend zijn om tijdens een asana te voelen wat er gebeurt, maar het "navoelen", zoals ik [...]

By | 2018-04-02T12:09:41+00:00 april 2nd, 2018|Diversen|0 Comments

Meditatie, voorbij het denken

Meditatie Meditatie, wat is het? Toen ik met mijn ouders in de gereformeerde kerk kwam zei de  dominee altijd: wij hebben vandaag de volgende meditaties". Dat waren dan een stukje uit de bijbel. Tijdens mijn eerste reis door India kwam ik in aanraking met mantra's, mudra's en mala's die in India gebruikt worden bij de [...]

By | 2018-04-02T11:28:20+00:00 april 1st, 2018|Thema's|0 Comments

Backmitra review, backmitrayoga

Backmitra review Onlangs was ik voor het eerst in mijn leven door mijn rug gegaan. Een hele vreemde gewaarwording. Vele mooie adviezen en tips kreeg ik op mijn hulproep en al snel kwam mijn yoga leraar Berry Steenbruggen mij een backmitra brengen. Direct voelde ik verlichting. Je gelooft het niet, althans ik in eerste instantie [...]

By | 2018-03-29T09:37:31+00:00 maart 29th, 2018|Diversen|0 Comments

Balans yoga, om evenwichtig te blijven

Balans yoga, voor een natuurlijk evenwicht in je leven. Balans yoga, volgens het hatha principe Hatha betekent zon en maan, dat klinkt in het begin misschien wat nietszeggend. Maar je kunt dit vertalen naar de dualiteit. Spanning en ontspanning, inademen en uitademen, spieren rekken en ontspannen, enz. Door het verschil te voelen tussen een gespannen [...]

By | 2018-03-28T17:07:43+00:00 maart 28th, 2018|Diversen|0 Comments

Detox yoga, net als een voorjaarsschoonmaak

Detox yoga, reinigen van binnenuit Detox yoga, reinigende yogaoefeningen Heel veel yogahoudingen, asana's werken reinigend door omdat de lever, de nieren en darmen gestimuleerd worden bij yoga.  Dus wanneer je aan het detoxen bent, kijk dan even onder Google naar reinigende oefeningen en zet het reinigende orgaan erbij, zoals lever of nieren.. Zo eenvoudig is [...]

By | 2018-03-31T09:21:04+00:00 maart 27th, 2018|Diversen|0 Comments

yoga bodyscan,

yoga bodyscan, geeft je inzicht in je ontspanning Yoga bodyscan, in ontspanning het lichaam voelen Na een yogales is de ontspanning maximaal. In deze ontspanning is de concentratie en focus optimaal. De yogadocent laat je bewust worden van het lichaam door samen met jou een reis te maken door het lichaam. Het werkt als volg: [...]

By | 2018-03-24T14:28:52+00:00 maart 24th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga ontspanning, mis het niet

Yoga ontspanning, de yoga kent veel vormen van ontspanning Bij stress, rugklachten, hyperventilatie, slecht slapen, burn-out enz. ben je vaak aan het zoeken hoe je hiermee om kunt gaan. Je denkt vaak aan medicijnen en therapieën. Maar vaak is een eenvoudige ontspanning al genoeg. Ook in combinatie met die medicijnen en therapieën werkt de ontspanning. [...]

By | 2018-03-22T11:09:58+00:00 maart 22nd, 2018|Diversen|0 Comments

Zomer buiten yoga op een landgoed

Zomer buiten yoga, we genieten binnenkort weer van de zomer. Voor deze zomer heb ik een hele speciale plek gevonden voor de zomer buiten yoga! Waar de meeste yogadocenten afhaken met hun lessen in de zomervakantie..... Bij mij kun je de hele zomer yoga blijven doen! Het yogaseizoen loopt van september tot juli. Maar in [...]

By | 2018-03-22T11:23:34+00:00 maart 21st, 2018|Diversen|0 Comments

Zomeryoga in Deventer en omgeving

Zomeryoga Deventer, we genieten binnenkort weer van het voorjaar en van de zomer. Houd  het zomergevoel vast,  met de zomeryoga! Waar de meeste yogadocenten afhaken met hun lessen in de zomervakantie..... Bij mij kun je de hele zomer yoga blijven doen! Het yogaseizoen loopt van september tot en met juni. Maar in juli en augustus [...]

By | 2018-04-08T11:27:43+00:00 maart 19th, 2018|Diversen|0 Comments

nek- en schouderyoga, pak het aan Hatha yoga

NEK- EN SCHOUDERYOGA Aangezien fysiotherapeuten letterlijk hun handen vol hebben aan het behandelen van nek- en schouderklachten, gaan wij oefeningen doen om deze klachten te verminderen en te voorkomen. NEKKLACHTEN, HOE ONTSTAAN ZE? Een stijve nek, vaak weet je niet eens hoe je er aan komt. Je staat 's ochtends op en ineens zit alles [...]

By | 2018-03-23T18:56:15+00:00 maart 18th, 2018|Thema's|0 Comments

Nek en schouders

Nek en schouders, om pijn te verminderen en/of te voorkomen. Een pijnlijke nek en schouders, vaak weet je niet eens waar het vandaan komt. Je staat 's ochtends op en ineens zit alles vast. De oorzaak is meestal een samenloop van omstandigheden. Teveel spanning, een verkeerde houding tijden het slapen. En wanneer je dan ook [...]

By | 2018-03-16T09:49:54+00:00 maart 11th, 2018|Diversen|0 Comments

yoga en grenzen

YOGA EN GRENZEN YOGA EN GRENZEN, VERDER DAN ALLEEN MAAR OP DE YOGAMAT Waar loop jij tegenaan wanneer je je grenzen opzoekt? Wanneer je voor jezelf je grenzen aangeeft, dan kies je vooral voor veiligheid en houvast en blijf je in je comfortzone. Daar is natuurlijk niets mis mee. Maar het kan ook "spannend" zijn [...]

By | 2018-03-09T09:11:58+00:00 maart 9th, 2018|Diversen|0 Comments

Deventer yoga, Yoga door Berry Steenbruggen

Deventer yoga, yoga in Deventer, Epse Twello en Terwolde Deventer yoga, een begrip in Deventer Omdat ik al meer dan 30 jaar fulltime yoga verzorg in Deventer en omstreken zijn de yogalessen zo uitgebalanceerd dat iedereen yoga kan volgen. Omdat de laatste jaren de yogalessen zijn uitgebreid vanuit Deventer naar plaatsen dicht om Deventer heen, [...]

By | 2018-03-07T17:54:29+00:00 maart 7th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga usb stick, de ontspanning op zak

Yoga usb stick, ontspanning op maat en altijd bij de hand   Met de Yoga usb stick, altijd yoga op maat bij je Op de yoga usb stick kun je door mij yoga op maat laten zetten. Jij geeft door welke ontspanningsoefeningen je wilt ontvangen.  Een combinatie van ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen en oefeningen voor een bepaald [...]

By | 2018-03-31T09:19:26+00:00 maart 7th, 2018|Diversen|0 Comments

Meditatie,

Meditatie, van doen naar zijn Meditaties, met een mantra In India leerde ik mediteren met een mantra. Bij mijn goeroe Amma kun je een mantra ontvangen. Zij voelt welke trillng bij jou hoort. Veel mantra's zijn in het Sanskriet, een dode taal die alleen nog door Brahmanen, priesters en yogadocenten wordt gesproken. De trillingen van [...]

By | 2018-03-09T08:44:47+00:00 februari 26th, 2018|Thema's|0 Comments

Yoga Twello 25 jaar, ik trakteer

Yoga Twello 25 jaar     Yoga Twello 25 jaar, hoe het begon Het begon bij een sportschool in Twello, de yoga was toen ook een vorm van sportschoolyoga. Maar al snel kwam er een eigen ruimte (Derk Brouwercentrum) met een eigen yogavorm. De yoga die ik toen ontwikkelde was een yoga met veel ontspanning,  [...]

By | 2018-03-09T11:26:28+00:00 februari 24th, 2018|Diversen|0 Comments

Hoofdpijn, vijf tips

Hoofdpijn     De eerste stap van aanpak Je Hoofdpijn kan een oorzaak hebben, die je zelf moeilijk kunt achterhalen. Dus sluit eerst alles uit, door je huisarts te bezoeken. Wanneer je in het medisch circuit niet verder komt dan is er alternatief nog veel mogelijk.     Leer de signalen van je lichaam kennen [...]

By | 2018-02-25T09:26:47+00:00 februari 24th, 2018|Thema's|0 Comments

Yoga en stress, pak het goed aan!

Stress, wees het voor.   Herken het gestress Vaak zie je dat mensen de stress niet herkennen, ze denken dat de rugpijn komt door het vertillen of dat de hele winter verkouden zijn is omdat het virus zo heftig is. Maar vaak zijn dit symptomen van stress. Vermoeidheid, prikkelbaarheid, slecht slapen, niet kunnen of willen [...]

By | 2018-02-25T21:37:43+00:00 februari 21st, 2018|Thema's|0 Comments

Rug yoga oefeningen houden je jong

RUG YOGA, OEFENINGEN VOOR DE RUG Rug yoga oefeningen, dertig jaar yogalessen geven in Deventer en omgeving hebben mij laten zien hoe vaak rugklachten voorkomen bij cursisten. Zowel mannen als vrouwen, jong en oud, zelfs sporters krijgen er wel een keer mee te maken. Dat kan verschillende oorzaken hebben. HEB JIJ OOK RUGKLACHTEN EN WAARVOOR [...]

By | 2018-02-19T14:30:08+00:00 februari 19th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga en hyperventilatie, yogaontspanning kan je helpen

Yoga en hyperventilatie, pak een aantal dingen aan in je leven.   Yoga en hyperventilatie in mijn yogapraktijk De afgelopen dertig jaar heb ik veel mensen begeleid met hyperventilatie in zowel de groepsyogalessen als in de privélessen.  De afgelopen decennia heb ik een yoga methode ontwikkeld.  Deze yogamethode  ziet er zo uit : we pakken [...]

By | 2018-02-17T16:22:53+00:00 februari 17th, 2018|Diversen|0 Comments

Spirituele yoga is meer dan lenig worden

Spirituele yoga geeft je dus net iets meer Spirituele yoga, wat is spiritualiteit? Hierover kunnen we lang discussiëren. In de afgelopen 35 jaar yoga heb ik spiritualiteit beleefd als iets wat het ego te boven gaat. Spiritualiteit hoeft dus  niets met religie te maken te hebben, je kunt heel spiritueel yoga ervaren. Je zoekt dingen [...]

By | 2018-02-16T16:50:01+00:00 februari 16th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga ontspanning een kleine vakantie

yoga ontspanning, welke past bij jou?       yoga ontspanning, savasana De savasana is misschien wel de bekendste yoga ontspanning.  Gewoon liggen, als het kan op een harde ondergrond, de concentreren op hoe de yogamat tegen het lichaam drukt. Doe het systematisch, door eerst te voelen hoe het matjes tegen de hakken drukt, dan [...]

By | 2018-02-14T10:30:17+00:00 februari 14th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga en Ontspanning, het geheim

Yoga en Ontspanning, het geheim Yoga en Ontspanning, het geheim nummer 1 is de aandacht Omdat we de yogaoefeningen met aandacht doen is de uitwerking op het lichaam heel groot. Ik geloof zelfs dat deze aandacht genezend is.  Waar aandacht is daar is weinig of geen denken. Het denken geeft vaak onrust.   Yoga en [...]

By | 2018-02-12T14:06:33+00:00 februari 12th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga kleding, een kwestie van gevoel

Yoga kleding Yoga kleding, de kleur wit heeft mijn voorkeur Mijn eerste yogadocente, zo'n 35 jaar geleden, droeg altijd wit. Ze had het er altijd over dat wit de ziel reinigt. Dit verhaal intrigeerde mij altijd. Dus heb ik 15000 yogalessen mogen verzorgen in het wit. Er zijn zelfs collega's die dit nog steeds adviseren [...]

By | 2018-02-12T14:10:53+00:00 februari 12th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga en naar binnen keren

Yoga en naar binnen keren Yoga en naar binnen keren,  corrigeren of niet? Bij de yoga zoals ik die verzorg probeer ik zoveel mogelijk cursisten naar "binnen" te laten gaan. Een dilemma is hierbij het corrigeren. De laatste jaren heb ik dit niet gedaan. Liever dat ze de yogaoefening niet 100% uitvoeren maar wel bewust [...]

By | 2018-02-12T08:57:51+00:00 februari 11th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga gastblog bij YOGABERRY

Yoga gastblog Yoga gastblog Wanneer je de hele dag bezig bent met yoga, meditatie en mantra's zingen dan blijft het mooi om te zien dat er ook andere bewustzijnsvormen voorbij komen in je leven. Zo kwam ik in aanraking met het tenenlezen, het shaken op Bali bij Ratu Bagus en mijn goeroe Amma. Door een [...]

By | 2018-02-12T09:00:02+00:00 februari 10th, 2018|Diversen|0 Comments

Svadhisthana chakra en het element water

SWADISTHANA CHAKRA! OFWEL EENVOUDIGER GEZEGD: HET TWEEDE CHAKRA! Svadhisthana chakra, deze energie staat voor levenslust, oftewel leef je leven! Bij het Svadhistana chakra gaat het om het naar buiten treden en het vormen van je persoonlijkheid.  Zoals je partnerkeuze en je stijl van kleden. Svadisthana wordt letterlijk vertaald als "eigen plaats". Wanneer jij lekker in [...]

By | 2018-02-10T22:19:11+00:00 februari 10th, 2018|Diversen|0 Comments

Maryam Bashari Rad, schilderijen en yoga

Maryam Bashari Rad, schilderijen en yoga Maryam Bashari Rad, schilderijen en yoga In mijn yogapraktijk sprankelt het regelmatig van de creativiteit. Dan kom je ook mensen tegen die in diezelfde creatieve energie vibreren. Kunstenares Maryam Bashari Rad kwam ik  tegen in 2017. Er was meteen een creatieve vonk tussen ons. Mij trof het hoe zij [...]

By | 2018-02-09T20:44:44+00:00 februari 8th, 2018|Diversen|0 Comments

Hatha yoga en ontspannen

Hatha yoga en ontspannen     Hatha yoga en ontspannen, ook in het water Elke dinsdag is er in zwembad De Schaeck hatha yoga in het water. Voor mij als yogadocent een mooie uitdaging want zittende yogaoefeningen zijn niet mogelijk en liggende ook bijna niet. Aan het einde van de  hatha yogales in het water [...]

By | 2018-02-09T20:55:01+00:00 februari 8th, 2018|Thema's|0 Comments

5 Tibetanen yoga

5 Tibetanen yoga Vijf Tibetanen yoga en het mooie verhaal hierover Daar val ik maar meteen met de deur in huis. Het verhaal achter de 5 Tibetanen vind ik zo bijzonder:  die sergeant die in zo'n afgelegen vallei  in contact komt met de 5 Tibetanen.   5 Tibetanen yoga en de geheime zesde tibetaan Zelf [...]

By | 2018-02-08T17:20:15+00:00 februari 8th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga speciaal voor jou op MAAT

Yoga speciaal voor jou op MAAT   Yoga speciaal voor jou op MAAT, waarom? Er zijn soms situaties in het leven dat een yogales op maat even nodig kan zijn. Bijvoorbeeld bij rugpijn, weet je zelf niet welke yoga asana's en mudra's je moet gebruiken. Ik kan je, door mijn jaren lange yogaervaring, op weg [...]

By | 2018-02-08T16:01:53+00:00 februari 8th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga zonnegroet

Yoga zonnegroet Yoga zonnegroet, om de dag fit te beginnen De zonnegroet is een serie oefeningen die heel fijn is om de dag mee te beginnen. In korte tijd gebruik je bijna alle spieren in het lichaam. Je zal merken wanneer je de zonnegroet uit gaat breiden van vijf keer naar 15 keer iedere ochtend [...]

By | 2018-02-07T17:45:50+00:00 februari 7th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga in Deventer Epse Terwolde Twello

Yoga in Deventer Epse Terwolde Twello Yoga in Deventer Epse Terwolde Twello, gemakkelijk een yogales inhalen Zo'n dikke dertig jaar geleden begon ik met lesgeven in Deventer. Later kwamen er steden bij als Klarenbeek, Gorssel, Olst en Wijhe. Maar ik zag dat de maatschappij  veranderde, veel mensen in ploegendiensten willen nu een yogales gemakkelijk inhalen. [...]

By | 2018-02-07T17:59:01+00:00 februari 6th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga en depressie, waarom?

Yoga en depressie gaan goed samen Yoga en depressie, bij een depressie komen verschillende symptomen naar boven die je met yoga goed te lijf kunt gaan. Bij de yogatherapie pakken we een depressie aan met aardingsoefeningen, visualisaties, met mudra's (Gyan mudra) en ontspanningsoefeningen.   Yoga en depressie, yoga geeft geen bijverschijnselen Veel antidepressiva geven bijwerkingen, [...]

By | 2018-02-08T16:07:29+00:00 februari 4th, 2018|Diversen|0 Comments

Aarden, aardingsmaterialen, yoga en aardingsoefeningen

Aarden, aardingsmaterialen, yoga en aardingsoefeningen Als yogadocent ben ik dagelijks bezig met het aarden van mijn lijf.  De meditaties  en de astrale reizen zorgen er voor dat je als yogadocent goed geaard moet blijven. Hoeveel yoga collega's zijn er goed in yoga maar staan niet in de realiteit en hebben de boekhouding of de financiën [...]

By | 2018-02-05T14:13:28+00:00 februari 3rd, 2018|Diversen|0 Comments

Aarden en ontspannen bij de yoga

HET AARDEN EN ONTSPANNEN IS VAN LEVENSBELANG Aarden en ontspannen, werd jij bij het navoelen tijdens de laatste les misschien wat zweverig, de komende les keren we weer helemaal terug op aarde! Aarden, het staat voor het eerste chakra, het recht om te hebben, te zijn en te overleven. Het is al sinds oudsher bekend, [...]

By | 2018-02-02T17:15:36+00:00 februari 2nd, 2018|Diversen|0 Comments

Sauna yoga meditatie, waarom?

Sauna yoga meditatie, is voor mij een  favoriete meditatie. In India heb ik bij mijn goeroes veel verschillende yoga meditaties geleerd, maar de onderstaande meditatie is mijn favoriet! De sauna yogameditatie en het makkelijk zitten In de sauna zijn je spieren lekker soepel door de warmte, het zitten in lotus, halve lotus of kleermakerszit gaat [...]

By | 2018-02-03T21:20:21+00:00 februari 1st, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga nidra is meer dan slapen

Yoga nidra Deventer Yoga nidra Deventer, in mijn yogalessen gebruik ik veel methoden om tot ontspanning te komen. We beginnen met een "grove"ontspanning, namelijk die van het lichaam. Door pranayama, ademhalingoefeningen en de buikademhaling komt de adem tot ontspanning. Door yoga nidra kunnen we het denken tot rust brengen. Yoga nidra en astraal reizen Wij [...]

By | 2018-02-02T09:05:40+00:00 januari 31st, 2018|Diversen|0 Comments

mindfulness Deventer en yoga

Mindfulness Deventer MINDFULNESS DEVENTER MindfulnessDeventer, zoals je leest is mindfulness een engels woord, maar waarvan de oorsprong in het boeddhisme ligt. In elk geval is het woord mindfulness een woord van deze moderne tijd, iedereen heeft het erover! Maar weet je ook wat het betekent en wat het voor jou kan betekenen?  Elk jaar reis [...]

By | 2018-02-03T21:18:57+00:00 januari 31st, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga Boeddha rondleiding en meditatie

Yoga Boeddha rondleiding en meditatie in Deventer: in de zomer van 2016 hoor ik heel toevallig (of juist helemaal niet) over iemand met een verzameling boeddhabeelden in een kerk hier in Deventer. Een niet alledaagse combinatie! Yoga Boeddha rondleiding en meditatie en Peter Vredeveld Al op zijn zeventiende raakt Peter Vredeveld gefascineerd door boeddhabeelden. Hij [...]

By | 2018-02-02T09:31:35+00:00 januari 30th, 2018|Diversen|0 Comments

Zomer yoga en ontspanning

Zomer yoga en ontspanning, na een jaar hard werken ben je niet alleen toe aan vakantie maar ook aan extra ontspanning. Dit wil je op een verantwoorde wijze doen. De ANWB haalt in de zomer veel toeristen uit de bekende vakantielanden, samen met psychiaters. Veel mensen werken eigenlijk te hard en wanneer ze dan op [...]

By | 2018-04-15T16:56:56+00:00 januari 30th, 2018|Thema's|0 Comments

yoga aanbieding, gratis holistic pulsing

YOGA AANBIEDING, GRATIS HOLISTIC PULSING yoga aanbieding, gratis holistic pulsing. Ervaar nog meer ontspanning dan alleen tijdens de yogalessen! Wanneer je je aanmeldt als nieuwe cursist of wanneer je zelf al yogalessen bij mij volgt en een nieuwe cursist aanlevert, dan heb ik nu een leuk yogacadeautje voor je! YOGA AANBIEDING,  GRATIS HOLISTIC PULSING WAT [...]

By | 2018-01-27T21:12:44+00:00 januari 27th, 2018|Diversen|0 Comments

Mindfulnessyoga Deventer Twello Gorssel

MINDFULNESSYOGA DEVENTER Mindfulnessyoga Deventer, zoals je leest is mindfulness een engels woord, maar waarvan de oorsprong in het boeddhisme ligt. In elk geval, een kreet van deze moderne tijd, iedereen heeft het erover! Maar weet je ook wat het betekent en wat het voor jou kan betekenen? MINDFULNESS, HOE DICHTBIJ IS HET VOOR JOU? MINDFULNESSYOGA [...]

By | 2018-02-02T11:55:31+00:00 januari 27th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga navoelen is een yogakadootje

Yoga navoelen, van hoofd naar lijf Yoga navoelen, bij de yoga gebruiken we het navoelen na elke yoga houding. Steeds meer mensen kunnen zich niet meer concentreren. Ze zitten zo in het hoofd dat focussen moeilijk wordt. Wanneer je je niet meer kunt concentreren op je werk of de dagelijkse bezigheden dan is dat heel [...]

By | 2018-01-27T21:30:35+00:00 januari 26th, 2018|Diversen|0 Comments

yoga en zuur base evenwicht

YOGA ZUUR BASE EVENWICHT yoga en zuur base evenwicht, Jicht, reuma, nieraandoeningen, huidaandoeningen, diabetes, spataderen, nier- en galstenen, artrose en maag-en darmaandoeningen, dit zijn slechts enkele ziektes waarin het zuur-base evenwicht een belangrijke rol speelt. Slechts weinig mensen leggen een relatie tussen ziektes en het zuur-base evenwicht in het lichaam, vanwege de onbekendheid met de [...]

By | 2018-01-31T10:35:47+00:00 januari 25th, 2018|Diversen|0 Comments

ONTSPANNENDE YOGA BUIKADEMHALING

ONTSPANNENDE YOGA BUIKADEMHALING. DE ADEMHALING IS ER VOOR JOU, EEN HEEL LEVEN LANG ontspannende yoga buikademhaling, ademhalen, zonder er bij na te hoeven denken gebeurt het, elke dag, je hele leven lang. Aan de ene kant is dat natuurlijk heel prettig, maar de keerzijde ervan is dat veel mensen niet bewust bezig zijn met hun [...]

By | 2018-02-02T11:59:31+00:00 januari 19th, 2018|Thema's|0 Comments

Yoga workshops in Deventer en Bali

Yoga workshops in Deventer en Bali In december 2017 en januari 2018 was ik op Bali om inspiratie op te doen en hieronder zie je het resultaat. Yoga workshops in Deventer en Bali ook met de backmitra, een totale rugontspanning in 1.5 uur.  Met de backmitra werk ik al een lange tijd en bovendien ben [...]

By | 2018-01-19T09:38:38+00:00 januari 18th, 2018|Thema's|0 Comments

Yoga meditatie stilte dagen

GEEN HAASTEN EN STRESS MEER IN 2018 Yoga meditatie stilte dagen, had jij ook goede voornemens voor 2018? Dat je minder stress wilt voelen en dat druk druk druk niet meer zo voor komt. Weer de rust bij jezelf vinden.  In april heb je de kans! Als yoga docent leef ik al 35 jaar in [...]

By | 2018-02-02T18:27:02+00:00 januari 17th, 2018|Thema's|0 Comments

Yoga in Deventer Epse Terwolde Twello

Yoga in Deventer Epse Terwolde Twello Kijk eens op Yoga in DeventerEpseTerwoldeTwello waar jij jezelf op een gratis proefles yoga trakteert! Maandag Epse Kerk 18.20 en 19.35 uur. Dinsdag Twello Zwembad De Schaeck 11.30 uur Borgele De Schalm 18.00 uur Twello Gebouw Irene 19.45 en 21.00 uur Woensdag Terwolde Dorpshuis 13.15 uur De Worp ’t Hovenhuus [...]

By | 2018-01-16T16:54:35+00:00 januari 16th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga ontspannen in Deventer

YOGA ONTSPANNEN Het is natuurlijk al heel lang bekend dat ontspanningsoefeningen je kunnen helpen wanneer je last hebt van stress of zelfs een burn-out. Werd je in het verleden nog door je huisarts afgescheept met een pilletje om rustiger te worden.  Tegenwoordig word je geadviseerd een mindfulnesscursus te volgen, of op yoga te gaan om [...]

By | 2018-01-15T11:25:07+00:00 januari 13th, 2018|Diversen|0 Comments

Rug workshop backmitra

Rug workshop backmitra   RUG WORKSHOP BACKMITRA YOGA EN DE BACKMITRA VOOR JE RUG Dertig jaar yogalessen geven in Deventer en omgeving hebben mij laten zien hoe vaak rugklachten voorkomen bij cursisten. Zowel mannen als vrouwen, jong en oud, zelfs sporters krijgen er wel een keer mee te maken. Dat kan verschillende oorzaken hebben. RUGKLACHTEN, [...]

By | 2018-03-09T22:52:42+00:00 januari 13th, 2018|Thema's|0 Comments

Surajit Das in de kerk van Epse

SURAJIT DAS, ZATERDAG 17 FEBRUARI CONCERT Verrukkelijke Indiase meditatieve muziek, Surajit Das Surajit Indian classical music English | Nederlands Welcome Biography Indian classical music Yoga & music Music therapy Music projects Photo gallery Links Videosample CD ordering Webshop Indian music instrument Contact & Bank info   Indian classical music Indian classical music is not only [...]

By | 2018-02-20T13:43:15+00:00 januari 12th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga ontspanning in Deventer Twello en Terwolde

YOGA ONTSPANNING EEN TOTALE ONTSPANNING Yoga ontspanning, allemaal hartelijk welkom op de eerste yogales in 2018! Ik wil het nieuwe jaar met jullie graag beginnen met een verrassende yogales, met yoga ontspanning, mindfulness, bewuste ademhaling en meditatie. Deze  verassende yogales kent heel veel afwisseling, zoals verschillende asana’s (lichaamshoudingen), maar er is ook aandacht voor de [...]

By | 2018-01-15T11:43:18+00:00 januari 7th, 2018|Thema's|0 Comments

Chakra’s in Deventer Twello en Epse

ALLE CHAKRA'S VERBONDEN IN ÉÉN CHAKRAYOGALES WORD JE IN ÉÉN LES BEWUST VAN ALLE CHAKRA'S! Voordat ik over een paar dagen naar Bali reis: reis jij deze yogales nog één keer met mij door alle chakra's heen? Goed nieuws voor degenen die niet goed kunnen zingen of de reis door de chakra's inmiddels te ver [...]

By | 2018-01-15T07:50:35+00:00 december 9th, 2017|Thema's|0 Comments

VISHUDDHA CHAKRA in Deventer Twello en Epse

VISHUDDHA CHAKRA, KOM OP VOOR JEZELF! Vishuddha chakra, We verlaten het hartchakra, kunnen we datgene wat we zo duidelijk hebben gevoeld bij het vierde chakra ook daadwerkelijk uiten? Dat brengt ons bij het vishuddha chakra, dat staat voor expressie, overpeinzingen en gedachten. Je vijfde chakra, keelchakra heeft te maken met het nemen van verantwoordelijkheden voor [...]

By | 2018-01-15T08:18:17+00:00 december 2nd, 2017|Thema's|0 Comments

2018 prognose horoscoop yoga

2018 horoscoop prognose   2018 prognose horoscoop met dank aan Hermine Merlijn  astrologe in Deventer   Verantwoording Als cliënt, cursist of belangstellende ben je opgenomen in mijn bestand en ontvang je gratis deze Samskara-Mail met nieuws over Astrologie, Regressietherapie en Zielsbewustzijn. Deze nieuwsbrief is persoonlijk, maar je hebt mijn toestemming om deze door te sturen [...]

By | 2017-12-01T17:23:58+00:00 december 1st, 2017|Diversen|0 Comments

Spirituele Agung reis Bali, virtueel

SPIRITUELE AGUNG REIS BALI, VIRTUEEL   Spirituele Agung reis Bali, geniet jij ook zo van de spiritualiteit op Bali, de Ashrams, de ceremonies enz.? Op 14 december vertrek ik met een groep naar Bali. We hebben het geluk dat de vulkaan Agung erg actief is en dat is zo'n 50 jaar geleden voor het laatst [...]

By | 2018-01-09T07:21:28+00:00 november 27th, 2017|Thema's|0 Comments

vierde anahata chakra energie

HET VIERDE ANAHATHA CHAKRA ENERGIE Vierde anahata chakra  energie, onze yogareis door de chakra's heeft ons inmiddels al veel moois laten ervaren. De eerste drie chakra's waren we vooral veel op onszelf gericht, stond alles in het teken van "ik". In het eerste chakra werd de basis gelegd voor overlevingskracht, je veilig voelen. In het [...]

By | 2018-01-15T07:59:27+00:00 november 25th, 2017|Thema's|0 Comments

Bloot water yoga in Deventer

BLOOT WATERYOGA, PLEZIER EN VEILIGHEID VOOROP Bloot wateryoga, we zitten  in het vierde chakra , het chakra van je hart volgen en passie. Dit is een goede combinatie bij de bloot wateryoga. Bloot wateryoga, herken je dat, het gevoel van vrijheid bij bloot zwemmen? Wie al vaker bloot heeft gezwommen, wil waarschijnlijk nooit meer anders. [...]

By | 2018-01-15T08:24:30+00:00 november 24th, 2017|Diversen|0 Comments

mannen yoga Deventer

Mannen yoga Deventer,wanneer je als man aan yoga denkt, dan denk je misschien aan  dames in moderne strakke yogaoutfits. Mannen doen mannensporten, zoals voetbal, vechtsporten enz. In India, waar ik vaak naar toe ga,  mannen zijn het de mannen die aan yoga doen! Mannenyoga is yoga speciaal voor mannen en is meer dan alleen een [...]

By | 2017-11-19T20:47:42+00:00 november 19th, 2017|Thema's|0 Comments

Zwangerschapsyoga Deventer enTwello

Zwangerschapsyoga  Deventer en de geboorte van je kind zijn unieke belevenissen in je leven. In deze periode verandert er niet alleen veel in je lichaam, maar ook mentaal. Zwangerschapshormonen kunnen je hele wereld in één keer behoorlijk op z'n kop zetten! Daarom is juist dan belangrijk om balans te vinden voor jou en je kind. [...]

By | 2018-01-10T08:28:35+00:00 november 12th, 2017|Thema's|0 Comments

Yoga Diepenveen

YOGA DIEPENVEEN Yoga Diepenveen, voor bewoners in Diepenveen met belangstelling voor yoga! Dertig jaar geleden begon ik met mijn eerste yogalessen. Ik startte met lessen op De Worp in het Hovenhuus, mijn oude kleuterschool! Na al die jaren is de vraag naar yogalessen in Deventer en omgeving alsmaar groter geworden. Ik heb mijn werkomgeving inmiddels [...]

By | 2018-01-09T07:58:01+00:00 november 12th, 2017|Thema's|0 Comments

Deventer yoga, wat zijn de mogelijkheden?

Deventer yoga, er zijn veel mogelijkheden om yoga te beoefenen in Deventer en omgeving! Deventer yoga en Hatha-yoga Hatha yoga, zie de video, een yogales in Epse     Deventeryoga, al meer dan 30 jaar een begrip in Deventer Deventeryoga en een yoga retraite Yoga retraite bij Nieuw Son In Diepenveen   Deventeryoga en wateryoga [...]

By | 2018-01-10T09:05:09+00:00 november 11th, 2017|Thema's|0 Comments