yogales zwangerschap

Yogales zwangerschap in Deventer en omgeving Zwangerschapsyoga Deventer en de geboorte van je kind zijn unieke belevenissen in je leven. In deze periode verandert er niet alleen veel in je lichaam, maar ook mentaal. Zwangerschapshormonen kunnen je hele wereld in één keer behoorlijk op z'n kop zetten! Daarom is juist dan belangrijk om balans te [...]

By |2018-12-16T09:09:47+00:00december 12th, 2018|Diversen|0 Comments

Kerststress en yoga

Kerststress, pak het goed aan Kerststress, iedereen hoort het woord stress wel elke dag om zich heen!  Het wordt vaak verbonden met druk, haasten of problemen. Bij de kerstdagen is dat helemaal herkenbaar. Wat is nu eigenlijk stress? Stress betekent letterlijk "spanning" of "druk" en is een natuurlijke reactie van je lichaam. Zonder stress kun [...]

By |2018-12-11T14:48:18+00:00december 11th, 2018|Diversen|0 Comments

yoga en zwangerschap

  Zwangerschap en yoga in Deventer en omgeving. Ben je zwanger, geniet dan "voor twee" van de intense en bijzondere periode die je nu te wachten staat! Ellen Dijkstra en ik hebben inmiddels samen 70 jaar zwangerschapsyogaervaring. Bij ons kun je zwangerschapsyogalessen volgen vanaf de derde maand van je zwangerschap. Bekendheid met yoga is niet [...]

By |2018-12-09T18:52:25+00:00december 9th, 2018|Diversen|0 Comments

Meditatie vanuit Bali

Meditatie vanuit de navel van de aarde Mijn vriend Wayan Semadi op Bali noemt Bali altijd de navel van de aarde. Je voelt de spiritualiteit op Bali dan ook overal. Daarom kun je op dit blog verschillende meditaties vanuit Bali met mij delen. Meditatie en de natuur Meditaties werken dus dieper door in de natuur. [...]

By |2018-12-09T19:59:38+00:00december 9th, 2018|Diversen|0 Comments

Slapen Deventer, goedemorgen

Slapen Deventer, ontspannen slapen met yoga   Slapen Deventer met yoga? Herken je het: je gaat al gespannen naar je bed omdat je al zit te denken "hoe gaat het vannacht weer?".  Lig je in bed, dan ben je klaarwakker of je bent na 2 a 3 uur al weer wakker. Dat glaasje warme melk [...]

By |2018-12-12T09:24:30+00:00december 8th, 2018|Diversen|0 Comments

Hart chakra, je hart openen

HET HART CHAKRA, EVENWICHT IN LIEFDE De hart chakra energie vind ik zelf heel bijzonder. Het is namelijk het eerste chakra dat los staat van de aarde. Een thema wat mooi aansluit na het "loslaten". Om te kunnen begrijpen waarom het zo anders is, wil ik nog even op de eerste drie chakra's terugkomen. In het [...]

By |2018-12-08T18:15:02+00:00december 8th, 2018|Diversen|0 Comments

Meditatie Deventer voor rust in je hoofd

Meditatie Deventer voor meer balans in je leven.   https://www.facebook.com/berry.steenbruggen.1/videos/10208213049098310/   Meditatie Deventer voor meer ontspanning, rust en balans in je leven Voor veel mensen is meditatie een must. Omdat westerlingen vaak niet gewend zijn om van jongs af in deze houding te zitten kun je beginnen in de kleermakerszit. Persoonlijk heb ik al wat [...]

By |2018-12-09T20:19:52+00:00december 7th, 2018|Diversen|0 Comments

Ontspanning Twello, ontspant

ONTSPANNING TWELLO EEN TOTALE ONTSPANNING Yoga ontspanning, allemaal hartelijk welkom op de eerste yogales. Ik wil het nieuwe jaar met jullie graag beginnen met een verrassende yogales. In deze yogales  zit yoga ontspanning, mindfulness, bewuste ademhaling en meditatie. Deze verrassende yogales kent heel veel afwisseling, zoals verschillende asana’s (lichaamshoudingen), maar er is ook aandacht voor [...]

By |2018-12-09T20:33:41+00:00december 6th, 2018|Diversen|0 Comments

Stress Twello, ontstresst

Stress Twello, pak het goed aan Stress Twello, iedereen hoort het woord stress wel elke dag om zich heen!  Het wordt vaak verbonden met druk, haasten of problemen. Wat is nu eigenlijk stress? Stress betekent letterlijk "spanning" of "druk" en is een natuurlijke reactie van je lichaam. Zonder stress kun je ook niet goed functioneren [...]

By |2018-12-12T09:28:20+00:00december 6th, 2018|Diversen|0 Comments

burn out Twello

Burn out Twello Burn out, elke dag zie je het wel in de krant staan, een bevolkingsgroep die grote risico's lopen op een burn out. Vandaag zag ik in het nieuws dat studenten gevoelig zijn voor een burn out. De maatschappij stelt hoge eisen aan ons, we hebben deadlines en we hebben altijd haast. Burn [...]

By |2018-12-06T16:13:53+00:00december 6th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga Deventer en omgeving

Yoga Deventer en omgeving Yoga Deventer Twello Epse Terwolde, yoga op bijzondere plekken zoals in en bij kerken.   Yogales in Deventer Twello Epse Terwolde, yoga met kwaliteit Voor yoga in Deventer Twello Epse Terwolde:  momenteel wordt overal yoga aangeboden, zelfs al in sportscholen. Hoe weet je dat een yogales goed is? Volg je gevoel [...]

By |2018-12-06T16:00:57+00:00december 6th, 2018|Diversen|0 Comments

Nekyoga ontspant ook het denken

NEK YOGA Nek yoga in Deventer Fysiotherapeuten hebben letterlijk hun handen vol hebben aan het behandelen van nekpijn. Daarom doen wij bij elke yogales nekoefeningen om deze klachten te verminderen en zelfs te voorkomen. NEKKLACHTEN, HOE ONTSTAAN ZE? Een stijve nek, vaak weet je niet eens hoe je er aan komt. Je staat [...]

By |2018-12-06T15:43:12+00:00december 6th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga 2019 aanbieding

Yoga 2019 aanbieding voor Deventer Twello en Gorssel Epse, gratis yogaboek en mindfulnessboek Deze speciale yoga aanbieding en jouw goede voornemens voor 2019 komen misschien wel mooi samen. Trakteer jezelf in 2019 op goede, goedkope en ontspannende yoga. Ontvang ook nog extra 2 boeken die jou ondersteunen in je ontspanning. Ontvang het gratis mindfulnessboek bij [...]

By |2018-12-05T09:53:49+00:00december 5th, 2018|Diversen|0 Comments

Wateryogales

Wateryoga en blootwateryoga, laat je ontspannend dragen door het water   Wateryogales en blootwateryoga, waarom ontspannend? Water is al ontspannend door het aarden. Het water voert dus de spanningen in het lichaam mooi af. De combinatie van water met yoga werkt dus nog ontspannener door. We maken gebruik  bij de wateryoga van de ontspanning die [...]

By |2018-12-04T09:14:07+00:00december 4th, 2018|Diversen|0 Comments

vijfde chakra, spreken en stilte

VIJFDE CHAKRA, KOM OP VOOR JEZELF! Vijfde chakra, we verlaten het vierde chakra, kunnen we datgene wat we zo duidelijk hebben gevoeld bij het vierde chakra ook daadwerkelijk uiten in het vijfde? Dat brengt ons bij het vishuddha chakra, dat staat voor expressie, reiniging, overpeinzingen en gedachten. Je keel chakra,  heeft te maken met het [...]

By |2018-12-03T11:42:26+00:00december 3rd, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga centrum Deventer

Yoga centrum Deventer Yoga centrum Deventer, al 30 jaar een begrip. Op verschillende tijden en dagen kun je vanuit het centrum in Deventer terecht voor een yogales.  Ook veel mensen vanuit Colmschate, de Vijfhoek, Groot Douwel en het  Oostrik  kiezen voor yoga centrum Deventer. Zie de lestijden. Trakteer jezelf eens op een gratis proefles bij [...]

By |2018-12-03T11:22:13+00:00december 3rd, 2018|Diversen|0 Comments

Torsie, yoga houding

Torsie bij de yoga Torsie, in de dertig jaar dat ik nu yogalessen verzorg, blijven de torsies heel bijzonder. Na een reeks torsies voel je goed in het lichaam de uitwerking. Niet alleen de rug voelt soepeler aan, maar ook in de ademhaling voel je het. Bijzondere yoga torsies Je ziet veel dezelfde yogatorsies op [...]

By |2018-12-01T20:25:20+00:00december 1st, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga Oostrik in Deventer

Yoga Oostrik, yogales in een sfeervolle kerk Yoga Oostrik in Deventer, al 30 jaar een begrip. Op maandag is er elke week vlak bij het Oostrik in Deventer  yogales in de kerk van de Protestantse gemeente Gorssel-Epse, Lochemseweg 36, een stille en sfeervolle locatie!  Even de snelweg op en er weer af en je hebt [...]

By |2018-12-01T21:02:07+00:00november 30th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga Spikvoorde in Deventer

Yoga Spikvoorde, yogales in een sfeervolle kerk Yoga Spikvoorde in Deventer, al 30 jaar een begrip. Op maandagavond is er elke week vlak bij Colmschate yogales in de kerk van de Protestantse gemeente Gorssel-Epse. Aan de  Lochemseweg 36staat een rustige en sfeervolle kerk!  Even de snelweg op in Deventer en er weer af bij Epse [...]

By |2018-12-01T21:07:29+00:00november 30th, 2018|Diversen|0 Comments

yoga Colmschate Deventer

Yoga Colmschate, yogales in een sfeervolle kerk Yoga Colmschate in Deventer, al 30 jaar een begrip in Deventer en omgeving. Elke maandag is er  vlak bij Colmschate yogales in de sfeervolle kerk van de Protestantse gemeente Gorssel-Epse, Lochemseweg 36.  De rust van yoga en  de sfeervolle locatie zorgen ervoor dat je optimaal kunt ontspannen op [...]

By |2018-12-01T21:11:18+00:00november 30th, 2018|backmitra|0 Comments

Youtubeyoga voor yoga thuis

YouTubeyoga, makkelijker kan ik het ook niet maken YouTubeyoga, wil jij  yoga informatie ontvangen waar en wanneer het jou uitkomt? Ook dat er feedback is met de yogadocent? Dat je zelfs YouTube links op maat kunt ontvangen tegen een kleine vergoeding? Wanneer je bijvoorbeeld last hebt van hyperventilatie hebt dan kun je YouTubevideo's ontvangen voor [...]

By |2018-11-29T16:26:11+00:00november 29th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga ebook, praktische yogatips

Yoga ebook, voor wie? Ebook yoga, iedereen komt wel eens spanningen tegen in zijn leven en heeft het gevoel dat alles tegen zit. Je voelt dat dan ook vaak in je lichaam en je bent moe en futloos. Ook is het concentreren moeilijk op je werk of school. Je bent al naar de dokter geweest [...]

By |2018-11-29T15:28:10+00:00november 29th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga in Twello

Yogales in het dorp Twello     Yoga in Twello 25 jaar, hoe het begon Yoga in Twello begon bij de sportschool in Twello, gemeente Voorst. De yoga was toen ook een vorm van sportschool yoga. Maar al snel kwam er een mooie ruimte (Derk Brouwercentrum) met een eigen yogavorm. De yoga die ik toen [...]

By |2018-12-06T16:07:59+00:00november 29th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga in Terwolde

Yoga in Terwolde De yoga in Terwolde wordt gegeven in het voormalige dorpshuis, in het centrum van Terwolde, Vaassenseweg 3a. Ook hier weer dichtbij een kerk, net als bij de andere yogalocaties. Ik geef op woensdag om 13.15 uur yogales in Terwolde. Kun je een keer niet  naar yoga in Twello of op De Worp, [...]

By |2018-11-28T17:00:15+00:00november 28th, 2018|Diversen|0 Comments

Yogales Terwolde

Yogales Terwolde De yogales in Terwolde wordt gegeven in het voormalige dorpshuis, in het centrum van Terwolde, Vaassenseweg 3a. Ook hier weer dichtbij een kerk, net als bij de andere yogalocaties. Ik geef op woensdag om 13.15 uur yogales in Terwolde. Kun je een keer niet  naar yoga in Twello of op De Worp, dan [...]

By |2018-11-28T09:15:50+00:00november 28th, 2018|Diversen|0 Comments

Zwangerschapsyoga maakt je zwangerschap compleet

Zwangerschapsyoga, je kiest voor een individuele yogales Zwangerschapsyoga  en de geboorte van je kind zijn bijzondere belevenissen in je leven. In deze periode verandert er niet alleen veel in je lichaam, maar ook verandert er wat mentaal. Zwangerschapshormonen kunnen je hele wereld in één keer op z'n kop zetten! Daarom is het belangrijk om een  [...]

By |2018-12-09T18:56:12+00:00november 26th, 2018|Diversen|0 Comments

Yogales door een man

Yogales door een man Yogales  door een man kan in Deventer, Terwolde, Twello en Epse. Wanneer je als vrouw aan een  yogales  denkt, dan denk je misschien aan vrouwelijke yogadocenten in moderne strakke yogaoutfits die een yogales verzorgen. Mannen doen mannensporten, zoals voetbal, vechtsporten enz. In India, waar ik vaak naar toe ga voor bijscholingen,  [...]

By |2018-11-28T08:49:33+00:00november 25th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga door een man in Deventer

Yoga door een man Yoga door een man in Deventer, Terwolde, Twello en Epse. Wanneer je als vrouw aan yoga denkt, dan denk je misschien aan  vrouwelijke yogadocenten in moderne strakke yogaoutfits. Mannen doen mannensporten, zoals voetbal, vechtsporten enz. In India, waar ik vaak naar toe ga voor bijscholingen,  zijn het veel mannen die aan [...]

By |2018-11-28T08:50:42+00:00november 25th, 2018|Diversen|0 Comments

Yogales de Worp

yogales De Worp Deventer     Yogales De Worp in Deventer is voor mij heel speciaal Omdat ik op De Worp in Deventer ben geboren en ook nog yogales geef in mijn oude kleuterschool.  Nog steeds ben ik trots op deze wijk waar veel georganiseerd wordt. Op de woensdagavond verzorg ik twee yogalessen in Het [...]

By |2018-11-28T08:51:48+00:00november 25th, 2018|Diversen|0 Comments

Yogales Voorst

Yogales Voorst door Berry Steenbruggen, al 30 jaar kwaliteitsyoga Yogales Voorst, ook yogales in Twello, Duistervoorde Wilp, Terwolde  Bussloo en Teuge. In gebouw Irene in Twello is er elke dinsdagavond yoga om 19.45 uur en om 21.00 uur. Het laatste uur is heel geschikt om na de yogales ontspannen te gaan slapen.   Yogales Voorst, ontspannende [...]

By |2018-11-28T08:53:45+00:00november 24th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga Bathmen

YOGA BATHMEN Bathmen, ken ik als een mooi dorp, gelegen tussen Deventer en Holten. Bathmen ligt dicht bij Epse, waar ik al jaren lang yoga verzorg in de mooie verbouwde kerk van Epse, aan de Lochemseweg 36. Woon je in Bathmen of omgeving en wil je  avond  yoga dicht bij huis, dan is de kerk [...]

By |2018-11-28T08:59:47+00:00november 24th, 2018|Diversen|0 Comments

Rug Deventer

RUG DEVENTER, VAKANTIE VOOR JE RUG Rugyoga oefeningen, meer dan dertig jaar yogalessen geven in Deventer en omgeving hebben mij laten zien hoe vaak rugklachten voorkomen bij cursisten. Zowel mannen als vrouwen, jong en oud, zelfs sporters krijgen er wel een keer mee te maken. Dat kan verschillende oorzaken hebben. HEB JIJ OOK RUGKLACHTEN? RUG [...]

By |2018-11-28T09:00:44+00:00november 24th, 2018|Diversen|0 Comments

Schouder yoga

Schouder yoga, om klachten te verminderen en te voorkomen in je schouders. Pijnlijke schouders, vaak weet je niet  waar het door is ontstaan. Je staat 's ochtends op en ineens zitten die schouders  vast. De oorzaak is meestal een samenloop van omstandigheden. Teveel spanning in je leven, een verkeerde houding tijden het slapen of verkeerd [...]

By |2018-11-24T13:41:39+00:00november 24th, 2018|Diversen|0 Comments

Rugyoga, vakantie voor je rug

RUGYOGA, OEFENINGEN VOOR DE RUG Rugyoga oefeningen, meer dan dertig jaar yogalessen geven in Deventer en omgeving hebben mij laten zien hoe vaak rugklachten voorkomen bij cursisten. Zowel mannen als vrouwen, jong en oud, zelfs sporters krijgen er wel een keer mee te maken. Dat kan verschillende oorzaken hebben. HEB JIJ OOK RUGKLACHTEN EN WAARVOOR [...]

By |2018-11-24T10:16:45+00:00november 24th, 2018|Diversen|0 Comments

Blootwateryoga, voel je vrij en ontspannen

Wateryoga en blootwateryoga, laat je ontspannend dragen door het water     Bloot wateryoga, waarom ontspannend? Water is al ontspannend door het aardend vermogen. Het water voert je spanningen in het lichaam mooi af naar het water. De combinatie van water met yoga werkt dus nog ontspannener door. We maken gebruik  bij de blootwateryoga van [...]

By |2018-12-04T09:06:36+00:00november 24th, 2018|Diversen|0 Comments

Burn-out Deventer

Burn out Deventer Burn out, elke dag zie je hierover wel  wat in de krant staan, een bevolkingsgroep die grote risico's lopen op een burn out of burnout bij ouderen, enz. Vandaag zag ik zelfs in  het nieuws dat studenten gevoelig blijken te zijn voor een burn out. De maatschappij stelt dus hoge eisen aan, [...]

By |2018-11-28T09:03:30+00:00november 23rd, 2018|Diversen|0 Comments

Stress Deventer, ontstresst

STRESS DEVENTER, PAK HET GOED AAN Stress Deventer, iedereen  heeft hoort het wel elke dag  om zich heen!  Het wordt vaak verbonden met druk, haasten of problemen. Wat is nu eigenlijk stress? Stress betekent letterlijk "spanning" of "druk" en is een natuurlijke reactie van je lichaam. Zonder stress kun je ook niet goed functioneren en [...]

By |2018-11-28T10:38:08+00:00november 23rd, 2018|Diversen|0 Comments

Sauna yoga

Sauna yoga , is pure ontspanning. In India heb ik bij mijn goeroes veel verschillende yogavormen geleerd, maar de sauna yoga is mijn favoriete yoga! Je bent je heel bewust van het lichaam en de warmte geeft stilte voor de meditatie. De sauna yoga en het zitten Volgens Patanjali waren alle yogaoefeningen om in lotus [...]

By |2018-12-04T14:06:07+00:00november 22nd, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga Terwolde

Yoga Terwolde De yogales in Terwolde wordt gegeven in het voormalige dorpshuis, in het centrum van Terwolde, Vaassenseweg 3a. Ook hier weer dichtbij een kerk, net als bij de andere yogalocaties. Ik geef op woensdag om 13.15 uur yogales in Terwolde. Kun je een keer niet  naar yoga in Twello of op De Worp, dan [...]

By |2018-11-28T09:06:44+00:00november 21st, 2018|Diversen|0 Comments

Ontspanning Deventer

OntspanningDeventer is er voor iedereen ONTSPANNING DEVENTER VOOR EEN TOTALE ONTSPANNING ontspanning, allemaal hartelijk welkom bij een ontspanning op maat. Ik wil het nieuwe jaar met jullie graag beginnen met een verrassende ontspanning op maat. In deze les zit yoga ontspanning, mindfulness, bewuste ademhaling en meditatie. Deze  verassende les kent heel veel afwisseling, [...]

By |2018-11-21T11:28:36+00:00november 21st, 2018|Diversen|0 Comments

Deventer ontspanning

Ontspanning Deventer, waarom? Ontspanning wordt steeds belangrijker in onze maatschappij. Er wordt steeds meer van ons verwacht, we ontvangen steeds meer prikkels en doen minder vanuit onze passie. Bij ontspanning komen je creatieve energieën los en werk je minder vanuit systemen en regels. Boeren krijgen stress van de vele regels, studenten raken burnout door hoge [...]

By |2018-11-21T10:03:30+00:00november 21st, 2018|Diversen|0 Comments

Yogales Bathmen

YOGALES BATHMEN Bathmen, ken ik als een gezellig dorp, gelegen tussen Deventer en Holten. Bathmen ligt dicht bij Epse, waar ik al jaren lang yogalessen verzorg in de mooie kerk van Epse, aan de Lochemseweg 36. Woon je in Bathmen of omgeving en heb je belangstelling voor yoga dicht bij huis, dan is de kerk [...]

By |2018-11-24T20:28:46+00:00november 17th, 2018|Diversen|0 Comments

Yogales Twello in Voorst

Yogales in Twello door Berry Steenbruggen, al 30 jaar kwaliteitsyoga Yogales in Twello, ook yogales in Terwolde Voorst. In gebouw Irene in Twello is er elke dinsdagavond yogales om 19.45 uur en om 21.00 uur. Het laatste uur is uitermate geschikt om na de yogales lekker te slapen. yogales Twello   Yoga in Twello, [...]

By |2018-12-06T16:06:05+00:00november 17th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga, welke vorm past bij jou

Yoga, zie jij ook door de bomen het yogabos niet meer? Yoga, toen ik 35 jaar geleden begon met yogales waren er maar een paar yogavormen. Nu zie je yogavormen met de meest exotische namen als yinyoga, viyasayoga enz. Hoe weet je nu welke yogavorm bij jou past? In dit blog leid ik je met [...]

By |2018-11-17T20:11:14+00:00november 3rd, 2018|Diversen|0 Comments

Svadhisthana chakra en het element water

SWADISTHANA CHAKRA! OFWEL EENVOUDIGER GEZEGD: HET TWEEDE CHAKRA!   Svadhisthana chakra, deze energie staat voor levenslust, oftewel leef je leven! Bij het Svadhistana chakra gaat het om het naar buiten treden en het vormen van je persoonlijkheid. Zoals je partnerkeuze en je stijl van kleden. Svadisthana wordt letterlijk vertaald als "eigen plaats". Wanneer jij lekker [...]

By |2018-10-29T10:37:36+00:00oktober 29th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga priveles Deventer

Yoga priveles Deventer bijscholing in Thailand Wil jij je jezelf ook eens verwennen met een yoga privéles aan huis of ergens anders? Yogadocent Berry Steenbruggen verzorgt al dertig jaar yoga privélessen. Tijdens de eerste yoga  priveles wordt er gekeken wat er voor yoga mogelijk en nodig is voor jou. Omdat Berry Steenbruggen 30 [...]

By |2018-11-17T20:16:03+00:00oktober 21st, 2018|Thema's|0 Comments

youtube yoga met mooie yogatips

YouTube yoga, makkelijker kan ik het niet maken YouTube yoga, wil jij  yoga informatie ontvangen waar en wanneer het jou uitkomt? Ook dat er feedback is met de yogadocent? Dat je zelfs YouTube links op maat kunt ontvangen tegen een kleine vergoeding? Wanneer je bijvoorbeeld rugklachten hebt dat je dan YouTube video's  ontvangt voor een [...]

By |2018-11-29T16:19:17+00:00oktober 17th, 2018|Diversen|0 Comments

Chakra soundhealing in Deventer

Chakra Soundhealing, waarom? Ons lichaam bestaat voor meer dan 75 % uit water. Door de trillingen van klanken worden onze cellen in beweging gebracht en hierdoor kom je op een niveau van ontspanning tot op celniveau. Alle chakrapunten komen onder de aandacht, zodat jouw energie weer gaat stromen en blokkades worden opgelost, ‘weggetrild’. Het werkt [...]

By |2018-10-22T20:55:10+00:00oktober 17th, 2018|Diversen|0 Comments

Beginners yoga, wat is dat?

Beginners yoga Ik moet altijd een beetje lachen om die advertenties met beginners yoga. Is dat yoga die  niet zo moeilijk is? Heb je geen ervaring met yoga en daarom moet je in de groep "beginners yoga"? Of krijg je meer aandacht van de yogadocent, omdat je een beginner bent? Beginners yoga ken ik al [...]

By |2018-11-13T14:32:33+00:00oktober 12th, 2018|Diversen|0 Comments

Babymassage met yoga

Cursus babymassage met yoga Waarom babymassage? Babymassage is prettig voor baby’s en een fijne manier om contact te maken met je kind.  Babymassage met yoga  ontspant en het heeft bovendien een positief effect bij darmkrampjes, verkoudheid, lekker kunnen slapen en drukke kindjes. Babymassage is dus een hele fijne manier om een sterke band op te [...]

By |2018-10-22T21:05:15+00:00oktober 8th, 2018|Diversen|0 Comments

Eerste chakra, muladhara, in Deventer Twello

HET MULADHARA CHAKRA Eerste chakra, Ganesha, symbool voor stabiliteit en veiligheid. Met de wijsheid van Ganesha kunnen we obstakels opheffen die ons belemmeren om volop te leven. Het eerste chakra heeft te maken met veiligheid en de basisbehoeften om te overleven. Bijzonder dat boerderijen geaard horen te zijn. Sinds mensenheugenis hebben we allemaal geaarde stopcontacten [...]

By |2018-11-13T08:46:15+00:00oktober 4th, 2018|Diversen|0 Comments

Chakra yoga Deventer. Wat is een chakra?

Chakra yoga Deventer, elk jaar is er een chakracursus in Deventer, Epse, Terwolde en Twello. Ook worden de chakra's bijna in elke les behandeld.  We gebruiken in deze chakra yogalessen yoga oefeningen, mudra's en mantra's. Bij  chakrayoga Deventer ontvang je ook veel informatie over de chakra's. Kies jij voor chakra yoga in Deventer, dan  ontvang je bij de [...]

By |2018-09-29T12:39:05+00:00september 25th, 2018|Thema's|0 Comments

Herfstdip yoga, overleef de herfst

Herfstdip yoga, een verdieping in donkere tijden. Herfstdip yoga, waarom? Wanneer de zomer voorbij is dan wordt ons levensritme toch anders. Vaak bewegen we wat minder, zitten we meer in huis en krijgen minder zonlicht. Met yoga compenseer je veel van deze tekorten.  Wees je eens bewuster van je ademhaling. Doe regelmatig pranayama. Of doe [...]

By |2018-11-13T14:36:56+00:00september 21st, 2018|Diversen|0 Comments

Rugklachten, niet goed geld terug!

Rugklachten, nu een behandeling met garantie Het heeft mij altijd verbaasd dat je bij rugklachten in het reguliere circuit weinig garantie ontvangt. Hoe zou dat komen? Na een week behandeling  heb je toch wel in de gaten of een therapie werkt of niet? Je mag bij deze "niet goed, geld terug" actie zelfs een hulpmiddel, [...]

By |2018-11-13T14:41:34+00:00augustus 27th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga weerstand, na de zomer

Yoga weerstand, na de zomer   Yoga weerstand, vaak zie je na de zomer mensen meteen verkouden worden en zich minder fit voelen. Dan hebben we het nog niet eens over de bekende "blaadjes die van de bomen vallen". Wanneer jij je nu al, na deze hete zomer van 2018, moe, verkouden en misschien zelfs [...]

By |2018-08-28T08:50:22+00:00augustus 27th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga rugpijn training

Yoga rugpijn training, een krachtige aanvulling op wat je nu doet Steeds meer mensen hebben goede resultaten met een combinatie van fysiotherapie en yoga. Aan de ene kant oefeningen en er aan werken, vaak nog met huiswerk mee van de therapeut. Aan de andere kant je bewustzijn van spanningen in de rug en het gebruiken [...]

By |2018-08-27T20:49:13+00:00augustus 27th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga aanbieding in Deventer

Yoga aanbieding in Deventer en omgeving! Yoga aanbieding in Deventer, na deze  hete zomer heb jij misschien ook goede behoefte om regelmatig te ontspannen en tijd  voor jezelf te nemen. We leven in een maatschappij waar hoge eisen aan ons gesteld worden en waar we ook nog veel prikkels ontvangen. Door die prikkels en hoge [...]

By |2018-11-13T08:54:12+00:00augustus 20th, 2018|Diversen|0 Comments

Gin yoga geiten yoga bier yoga

Gin yoga geiten yoga bier yoga, wat heb je er aan? In 2018 verzorg ik langer dan 30 jaar yoga in Deventer en omgeving. De laatste jaren verbaas ik mij erover dat er vormen van yoga zijn die heel bijzonder zijn in mijn ogen. Regelmatig zie je video's voorbij gaan op facebook van drinkende mensen [...]

By |2018-08-28T09:00:25+00:00augustus 15th, 2018|Diversen|0 Comments

yoga boekweitkussen voor ontspannen slapen

Yoga boekweitkussen voor een natuurlijke ontspanning Yoga boekweitkussen, als yogadocent heb ik mij al 30 jaar bezig gehouden met ontspanning. Door ontspannen slapen begin je de dag al fris.  Onze boekweitkussens  zorgen dus voor een goede ondersteuning van je hoofd en nekspieren. Ook hebben onze  boekweitkussen bewezen dat het veel voordelen heeft. Fysieke klachten aan [...]

By |2018-08-13T15:06:35+00:00augustus 13th, 2018|Diversen|0 Comments

Ontspanning door yoga is heel gemakkelijk

Ontspanning, waarom? Ontspanning wordt steeds belangrijker in onze maatschappij. Er wordt steeds meer van ons verwacht, we ontvangen steeds meer prikkels en doen minder vanuit onze passie. Bij ontspanning komen je creatieve energieën los en werk je minder vanuit systemen en regels. Ontspanning door yoga is een natuurlijke ontspanning Bij yoga maken we gebruik van [...]

By |2018-11-14T09:49:24+00:00augustus 13th, 2018|Diversen|0 Comments

Yogales in Epse, dicht bij De Vijfhoek

YOGALES IN EPSE, YOGA  IN EEN KERK 15 jaar lang heb ik met veel passie en genoegen yogalesssen gegeven in Veldzicht en in het Trefpunt. Totdat ik onverwachts uit moest wijken naar een andere locatie. Uit ervaring weet ik hoe moeilijk het is een geschikte yogaruimte te vinden. Ik prees me dus heel gelukkig toen [...]

By |2018-11-13T09:03:56+00:00augustus 9th, 2018|Diversen|0 Comments

Stoelyoga Deventer, pure ontspanning

Stoelyoga Deventer, zittend ontspannen Stoel yoga Deventer, voor iedereen een yogavorm bij yogaberry Stoelyoga Deventer, bij yoga door Berry Steenbruggen is er voor iedereen een yogavorm. Zo is er wateryoga meditatie yoga, ouderenyoga en chakra yoga. Nu kun je ook genieten van stoelyoga in Deventer. Elke maandagochtend om 10 uur ben je welkom in Thomas [...]

By |2018-08-28T09:16:55+00:00augustus 8th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga Twello 25 jaar, ik trakteer

Yoga Twello 25 jaar   Yoga Twello, gebouw Irene   Yoga Twello 25 jaar, hoe het begon Het begon met yoga Twello bij een sportschool in Twello, de yoga was toen ook een vorm van sportschoolyoga. Maar al snel kwam er een eigen ruimte (Derk Brouwercentrum) met een eigen yogavorm. De yoga die [...]

By |2018-11-28T08:55:12+00:00augustus 8th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga Epse, yogales in een kerk

Yoga Epse, bij Gorssel, yogales in een sfeervolle kerk Yoga Epse, al 20 jaar een begrip Op maandag is er elke week yogales in de kerk van de Protestantse gemeente Gorssel-Epse, Lochemseweg 36, een rustige en sfeervolle locatie! Ik geef op maandag twee yogalessen, om 18.30 en 19.45 uur. Trakteer jezelf eens op een gratis [...]

By |2018-11-14T10:13:52+00:00augustus 6th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga aanbieding in Deventer Twello en Epse

Yoga aanbieding met veel gratis! Yoga aanbieding, na deze bijzondere hete zomer heb jij misschien ook goede voornemens om regelmatig te ontspannen en tijd te nemen voor jezelf. We leven in een maatschappij waar veel van ons verwacht wordt en waarbij we ook veel prikkels ontvangen. Hierdoor kunnen we zenuwachtig worden of geprikkeld raken, slecht [...]

By |2018-11-20T09:25:51+00:00augustus 3rd, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga in de levenstuinen

Yoga in de levenstuinen op woensdag 8 augustus om 18.45 uur Yoga in de levenstuinen, een mooie combinatie Elk jaar loop ik met belangstellenden door de levenstuinen en kijken we niet alleen naar de mooie bloemen maar ook naar de chakrasymbolen in de tuin.  De symbolen in de levenstuinen zeggen wat over de chakra’s. Ook [...]

By |2018-08-28T09:21:44+00:00augustus 2nd, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga bij 5.000 Boeddhabeelden.

Yoga bij 5.000 Boeddhabeelden, in de zomer van 2016 hoor ik heel toevallig (of juist helemaal niet) over een Peter met een verzameling boeddhabeelden in een oude Katholieke kerk hier in Deventer. Een niet veel voorkomende combinatie! Zo raakte ik in contact met Peter Vredeveld. Al op zijn zeventiende raakt Peter gefascineerd door boeddhabeelden. Hij [...]

By |2018-07-29T13:11:39+00:00juli 29th, 2018|Diversen|0 Comments

Worp yoga Deventer

Worp yoga Deventer   Yoga op de Worp in Deventer is voor mij heel speciaal Omdat ik op de worp ben geboren en ook nog yogales geef in mijn oude kleuterschool.  Nog steeds ben ik trots op deze wijk waar veel georganiseerd wordt. Op de woensdagavond verzorg ik 2 yogalessen in het Hovenhuus. Om 19.00 [...]

By |2018-11-25T09:57:55+00:00juli 27th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga tips, voor nog meer ontspanning

Yoga tips uit de praktijk Yogatips, tip 1 neem een proefles Yoga tips, iedereen gaat vanuit een andere invalshoek naar yoga. Of om te ontspannen of om meer te weten over chakra's of om een uur voor jezelf te hebben en vanuit denken naar voelen te gaan. Ook yogadocenten geven yogales vanuit hun levensthema. Voor [...]

By |2018-11-13T09:01:02+00:00juli 26th, 2018|Diversen|0 Comments

yogales, een uur voor jezelf

Yogales, alle krenten uit de yogapap voor een diepe ontspanning Yogales, wat kun je verwachten? Je eerste yogales voelt misschien wat vreemd. Er zijn veel stiltes, je hoort dingen waarvan je nog nooit had gehoord zoals "adem naar je voeten" en je voelt dingen die je nog nooit hebt gevoeld. Je komt je weerstanden misschien [...]

By |2018-07-26T12:22:22+00:00juli 25th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga review

Yoga review, een momentopname Yogareview, yoga in India Yoga review, de afgelopen dertig jaar ben ik een 25 keer naar India afgereisd voor de yoga. Met de yoga daar had ik altijd een dubbel gevoel. Of de yogales voelde goed aan, maar de goeroe sprak geen woord Engels, of de yogadocent sprak goed Engels maar [...]

By |2018-07-26T12:46:35+00:00juli 25th, 2018|Diversen|0 Comments

yoga muziek en mantra’s

Yoga muziek, van synthesizer muziek naar mantra's Yoga muziek, alleen maar afleiding Bij mijn eerste yogaleraren was muziek bij de yoga een taboe. Het leidde af en dus geen muziek voordat de les begon of tijdens de ontspanning. Later ben ik daar anders naar gaan kijken. Nog steeds wijs ik mijn cursisten erop dat wij [...]

By |2018-08-28T09:42:57+00:00juli 25th, 2018|Diversen|0 Comments

yogawinkel in Deventer

Yogawinkel voor uw yogaboeken, meditatiekussens en de backmitra   Yogawinkel voor yogaboeken     Als yogadocent gebruik ik zelf drie yogaboeken, waaruit ik mijn inspiratie haal en ook de yogaoefeningen. In de yogawinkel zijn een aantal mooie en praktische yogaboeken te koop. Dit zijn: energie in balans, yoga als pijnbestrijding en mindfulness yoga. Het yogaboek [...]

By |2018-12-07T09:09:34+00:00juli 24th, 2018|Diversen|0 Comments

Ontspanning door yoga en meditatie.

Ontspanning door yoga is een hele krachtige ontspanning Ontspanning waarom? In onze maatschappij krijgen we veel prikkels binnen en wordt er ook veel van ons verwacht. Wanneer we onze spanningen niet kunnen loslaten dan gaan we slechter slapen, krijgen we lichamelijke kwalen zoals rugklachten of migraine, enz. of zijn we onrustig en voelen we ons [...]

By |2018-07-23T09:55:04+00:00juli 23rd, 2018|Diversen|0 Comments

Wateryoga en blootwateryoga ontspanning

Wateryoga en blootwateryoga, laat je ontspannend dragen door het water   Wateryoga en blootwateryoga, waarom ontspannend? Water is al ontspannend door het aarden. Het water voert dus de spanningen in het lichaam mooi af. De combinatie van water met yoga werkt dus nog ontspannener door. We maken gebruik  bij de wateryoga van de ontspanning die [...]

By |2018-11-24T09:25:28+00:00juli 20th, 2018|Diversen|0 Comments

Overtollige spanning lost op door yoga

Overtollige spanning, het woord overtollig zegt het al     Overtollige spanning, voelen is loslaten Een natuurlijke spanning is heel gezond. Wanneer je in het openbaar moet spreken of je moet iets nieuws doen, dan herkennen we allemaal wel de plankenkoorts. Wanneer we eenmaal begonnen zijn aan ons optreden dan valt de spanning al vaak [...]

By |2018-09-08T10:20:36+00:00juli 17th, 2018|Diversen|0 Comments

Adem en yoga, je voelt het

Adem en yoga, ze horen bij elkaar als yin en yang. Ademhaling en yoga, geven verlichting bij hyperventilatie Adem en yoga, je hebt vage klachten zoals duizeligheid, vermoeidheid, angstig, slecht slapen en kortademig. Bij de dokter krijg je te horen dat het hyperventilatie is. Bij  yoga gebruiken we de adem om ons te concentreren en [...]

By |2018-11-13T09:13:40+00:00juli 16th, 2018|Diversen|0 Comments

Spanning ontspanning bij de yoga

Spanning ontspanning, door deze twee uitersten te voelen kom je in balans Spanning ontspanning, niets doen en alleen maar voelen Bij stress en spanning hebben we vaak het idee dat we wat moeten doen. De een neemt een tabletje en de ander gaat naar een ontspanningstherapeut. Bij yoga vraag je alleen maar om die spanning [...]

By |2018-07-13T11:40:30+00:00juli 12th, 2018|Diversen|0 Comments

Klankhealing bij 5000 Boeddha’s

Klankhealing, op 9 september 2018 in de Vianneykerk bij de 5000 Boeddha's Klankhealing klankenbad In 2017 was er een klankenbad in Deventer bij de 5000 Boeddhabeelden in de Vianney kerk. Dit jaar, 2018, verzorgt Brenda Wielders een klankhealing met klankschalen, mantra's en drum. Vorig jaar was er plaats voor veel mensen maar dit jaar organiseren [...]

By |2018-08-22T11:47:15+00:00juni 30th, 2018|Diversen|0 Comments

Klankenhealing bij 5000 Boeddha’s

Klankenhealing, 9 september in de Vianneykerk bij 5000 Boeddhabeelden Klankenhealing klankenbad In 2017 was er een klankenbad in Deventer bij de 5000 Boeddhabeelden in de Vianney kerk.  Dit jaar, 2018, verzorgt Brenda Wielders een klankhealing met klankschalen, mantra's en drum. Vorig jaar was er plaats voor veel mensen maar dit jaar organiseren wij het voor [...]

By |2018-06-30T19:30:58+00:00juni 30th, 2018|Diversen|0 Comments

Hitte stress yoga, lach het niet weg

Hitte stress, met yoga pak je het aan Hittestress, een sluipmoordenaar Hitte stress, misschien lach je er om, maar hitte stress is een echte sluipmoordenaar. In de toekomst wordt dit een echt probleem in Nederland. Ten eerste zijn wij niet gewend om met hitte om te gaan. In India waar ik veel kom worden plekken [...]

By |2018-06-28T21:57:01+00:00juni 28th, 2018|Diversen|0 Comments

Chakra cursus in Deventer en Twello

Chakra cursus,  is een cadeautje aan jezelf met ontspanning.   Chakra cursus, in Deventer, Twello, Terwolde en Epse, elk jaar zijn er twee chakracursussen. Eentje in oktober, november en half december en ook is er een chakracursus bij de zomeryogalessen buiten in Twello/Wilp. In de afgelopen 30 jaar yoga ben ik mij steeds meer gaan [...]

By |2018-11-13T09:11:24+00:00juni 28th, 2018|Diversen|0 Comments

Fia Forsstrom, in Deventer met een concert

Fia Forsstrom, woensdag 4 Juli is in Deventer het "In Spirit Event" met Fia Forsstrom. "Its more then a concert, it's a transformational experience." Een magische avond, een interactief concert. Een prachtige samenwerking tussen Coach/Trainer Leoni van Rooy en Spirtueel Zangeres Fia. Een moment van bewustwording, keuzes maken en manifesteren in jouw leven. Fia heeft [...]

By |2018-06-27T13:26:13+00:00juni 27th, 2018|Diversen|0 Comments

Navoelen en voelen bij de yoga

Navoelen, van hoofd naar lijf Navoelen, bij de yoga gebruiken we het navoelen na elke yoga houding. Steeds meer mensen kunnen zich niet meer concentreren. Ze zitten zo in het hoofd dat focussen moeilijk wordt. Wanneer je je niet meer kunt concentreren op je werk of de dagelijkse bezigheden dan is dat heel vervelend. Het [...]

By |2018-06-25T09:04:58+00:00juni 25th, 2018|Diversen|0 Comments

Yoga meditatie houdingen, tips

Yoga meditatie houdingen, voor een rechte rug Yoga meditatie houdingen, ze dienen er allemaal voor dat je met een rechte rug kunt zitten om te mediteren..  Kijk hieronder eens welke houding bij jou past. Wanneer je met yoga soepeler wordt, dan kun je veranderen van zithouding. Begin bij de houding waarin je een poosje kunt [...]

By |2018-11-14T10:30:50+00:00juni 19th, 2018|Diversen|0 Comments

meditatie en yoga een dubbele ontspanning

Meditatie Meditatie is al meer dan 5.000 jaar onderdeel van het hindoeïsme. Inmiddels hebben veel geloven over de hele wereld een meditatietechniek.  Meditatietechnieken worden overal verkocht. Zo werkt de  transcendente meditatie (TM) werkt met een mantra.. Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van meditatie en hoe meditatie hun leven kan verbeteren. Zo gaan ze een [...]

By |2018-06-17T15:58:59+00:00juni 17th, 2018|Diversen|0 Comments

Meditatie, voorbij het denken

Meditatie legt de wervelingen van de geest stil. Yoga en meditatie Meditatie, wat is het? Toen ik met mijn ouders in de gereformeerde kerk kwam zei de  dominee altijd: wij hebben vandaag de volgende meditaties". Dat waren dan een stukje uit de bijbel. Tijdens mijn eerste reis door India kwam ik in aanraking [...]

By |2018-11-14T10:44:23+00:00juni 15th, 2018|Thema's|0 Comments

Yogawinkeltje, maak je yogabeoefening compleet

Yogawinkel, breng de yoga theorie en praktijk bij elkaar. Bij je yogabeoefening is het een mooie aanvulling wanneer je wat leest over chakra's, mudra's en de ademhaling. Daarom kun je in mijn yogaberrywinkeltje terecht voor mooie yogaboeken. Je kunt in mijn winkeltje boeken vinden over yoga in het algemeen, het yogaboek "energie in balans".  Maar [...]

By |2018-06-14T19:54:14+00:00juni 14th, 2018|Diversen|0 Comments

Buikademhaling en tenenlezen, wat hebben ze gemeen?

Buikademhaling en tenenlezen, een yogacadeautje. Buikademhaling en tenenlezen, je zou denken: wat hebben die twee nu met elkaar gemeen? Behalve yoga raakte ik twintig jaar geleden ook nog eens gefascineerd door tenen lezen. Tenen zeggen alles over jezelf. In Azië wordt het inmiddels in het onderwijs en door psychologen toegepast. In één oogopslag is namelijk [...]

By |2018-11-13T14:23:11+00:00juni 10th, 2018|Diversen|0 Comments

Zomeryoga, yogalessen in de natuur.

Zomeryoga en ontspanning Zomeryoga, na een jaar werken is het tijd voor een  vakantie met yoga voor extra ontspanning. Yoga wil je natuurlijk doen op een verantwoorde wijze bij een ontspanningstherapeut. Zomeryoga, een compleet ontspanningsprogramma Deze zomer in 2018 bied ik je de kans om op een fijne manier spanningen los te laten in je [...]

By |2018-06-27T09:49:30+00:00juni 7th, 2018|Diversen|0 Comments