Alles in 1 yogales

Alles in 1 yogales, waarbij alles aan bod komt! Alles in 1 yogales in Deventer Epse Terwolde en Twello. De komende tijd gaan we een aantal keren dezelfde les ervaren. Ik wil je graag het effect van herhaling van dezelfde les laten ervaren. Net als bij het zingen van een mantra, wat synoniem staat voor een [...]

Rugpijn, hoe ga je daar mee om?

RUGYOGA, OEFENINGEN VOOR DE RUG Rugpijn, ontvang je naast de rugoefeningen ook nog ontspanning. Na dertig jaar rugtherapie te hebben geven in Deventer en omgeving hebben mij laten zien hoe vaak rugklachten voorkomen bij clienten. Zowel mannen als vrouwen, jong en oud, zelfs sporters krijgen er wel een keer mee te maken. Dat kan verschillende [...]

Ontspanning, dit is het geheim

Ontspanning, het geheim Ontspanning, veel mensen in onze maatschappij snakken er naar. Veel lichamelijke kwalen hebben als oorzaak spanning of stress. Rug pijn is zelfs bij de dokter al bekend in relatie met spanning. Maar dat vermoeidheid of slecht slapen in verband staan met stress is soms zelfs nog een taboe. Na meer dan duizend [...]

Decemberstress, wees het voor

Decemberstress, wat is het? Decemberstress, de maand december is een maand waarin de stress gemakkelijk kan toeslaan. Door weinig daglicht, minder beweging, meer alcohol, vetter eten en speciale dagen waarin er verplichtingen zijn en waarbij je misschien te hoge eisen stelt aan jezelf. Verwen je in december De maand december is voor veel mensen dus [...]

Deventer yoga ter ontspanning

Deventer yoga met veel yoganieuwtjes Deventer yoga, in januari 2020 neem ik weer de laatste yoga inzichten mee uit de bron van de yoga, India. Priveyogales In 2020 heb ik meer ruimte gemaakt in de agenda voor de prive yogalessen. Ontvang yoga bij jou thuis of waar jij het wilt en ook een yogales wanneer [...]

Spirituele kerst tips

  Spirituele kerst, wat is dat? Spirituele kerst, na een jaar lang jezelf voorbij lopen en niet toekomen aan de dingen die je echt energie geven weet je zelfs niet meer hoe je uit deze vicieuze cirkel komt. Wanneer jij ook al op ziet tegen deze kerstdagen en de stress in de keuken dan kun [...]

Black friday yoga aanbieding

Yoga aanbiedingen van 26 november tot 3 december Black friday yoga aanbieding in Deventer, Epse, Terwolde en Twello. Eind november tot begin december grote kortingen op meditatieyogalessen, meditatiekussens, mindfulnessboeken, yogaboeken. Yoga workshops met de backmitra In 2018 heb ik de backmitra leren kennen en heb deze geïntegreerd met yoga en zo ontstond de backmitrayoga. Er [...]

2020 yoga aanbieding Deventer

2020 Yoga aanbieding 2020 Yoga aanbieding in Deventer, Epse, Terwolde en Twello. Het is nog 2019 en na mijn Indiareis is er zoveel opgedane inspiratie wat ik met jullie wil delen, zoals: meditatie, mantra's, Indiase ontspanning en nieuwe yogahoudingen. Ook jij profiteert natuurlijk van mijn reis uit India. Yoga workshops met de backmitra In 2018 [...]

Yoga Diepenveen

YOGA DIEPENVEEN Yoga Diepenveen, voor bewoners in Diepenveen met belangstelling voor yoga! Dertig jaar geleden begon ik met mijn eerste yogalessen. Ik startte met lessen op De Worp in het Hovenhuus, mijn oude kleuterschool!Na al die jaren is de vraag naar yogalessen in Deventer en omgeving alsmaar groter geworden. Ik heb mijn werkomgeving inmiddels uitgebreid [...]

Bloot yoga model

Bloot yoga model, herken je dat, kunst in volledige vrijheid? Bloot yoga model, wie vaker bloot heeft gerecreëerd, wil waarschijnlijk nooit meer anders ontspannen. Het is aan een ander niet uit te leggen hoe het voelt. Om dit dan ook nog te tekenen of te schilderen, geeft een zeer rustgevend gevoel. Als model mediteer ik [...]

Yoga vijfhoek Deventer

 Yoga vijfhoek Deventer Yoga vijfhoek Deventer, zijn yogalessen op een mooie plek met veel voordelen. In een praktijk voor pijnbestrijding zijn de yogalessen, je ontvangt zo mooie tips uit de eerste hand van een ervaren therapeut. De groepen zijn klein, maximaal 8 cursisten, dus extra aandacht en een rustige sfeer. Ook kun je deelnemen aan [...]

Vierde chakra yoga Twello

Het vierde chakra Vierde chakra yoga Twello, we kennen bij de yoga veel borstopeners. Daarna zijn  we ons bewust van deze "fijne" energie en gaan we de meditatieve kant ervaren van het vierde chakra. VIERDE CHAKRA YOGA TWELLO, LIEFDE! Liefde! We weten allemaal waar we het over hebben, maar het is moeilijk onder woorden te [...]

Vierde chakra yoga Deventer

Het vierde chakra Vierde chakra yoga Deventer, we kennen bij de yoga veel borstopeners. Daarna zijn  we ons bewust van deze "fijne" energie en gaan we de meditatieve kant ervaren van het vierde chakra. VIERDE CHAKRA YOGA DEVENTER, LIEFDE! Liefde! We weten allemaal waar we het over hebben, maar het is moeilijk onder woorden te [...]

Anahata chakra yoga Twello

ANAHATA CHAKRA, JE HART LUCHTEN Anahata chakra yoga Twello, stonden we eerst nog  in verbinding met de aarde vanuit de eerste drie chakra's, waar we op uit waren er beter van te worden. Nu wordt het anders! We gaan een sprongetje maken naar het vierde chakra. Staat het derde chakra (met als element vuur) voor [...]

Yoga passie Deventer

Yogapassie deel ik al meer dan 30 jaar met onze cursisten Yoga passie Deventer,  graag deel ik met je mijn passie voor yoga in Deventer. Yoga passie Deventer, hoe en waar begin je? Wanneer je begint met yoga dan zijn er zoveel keuzes waar je voor staat. Omdat ik bijna 35 jaar fulltime yoga verzorg [...]

Yoga passie delen

Yogapassie deel ik al meer dan 30 jaar met onze cursisten Yoga passie,  graag deel ik met je mijn passie voor yoga. Yoga passie, hoe en waar begin je? Wanneer je begint met yoga dan zijn er zoveel keuzes waar je voor staat. Omdat ik bijna 35 jaar fulltime yoga verzorg kan ik je adviseren [...]

Twello yoga tips

Yoga tips, waar hou je rekening mee bij yoga Twello yoga tips, graag deel ik met jullie veel yogatips. Yoga tips, hoe en waar begin je? Wanneer je begint met yoga dan zijn er zoveel keuzes waar je voor staat. Omdat ik bijna 35 jaar fulltime yoga verzorg kan ik je adviseren met yoga Twello [...]

Deventer yoga tips

Yoga tips, waar hou je rekening mee bij yoga Deventer yoga tips, graag deel ik met jullie veel yogatips. Yogi Deventer yoga tips Yoga tips, hoe en waar begin je? Wanneer je begint met yoga dan zijn er zoveel keuzes waar je voor staat. Omdat ik bijna 35 jaar fulltime yoga verzorg kan [...]

Rug yoga Twello incl. ontspanning

RUGYOGA, OEFENINGEN VOOR DE RUG Bij rug yoga Twello, ontvang je naast de rugoefeningen ook nog ontspanning. Rug yoga Twello, na dertig jaar yogalessen te hebben geven in Deventer en omgeving hebben mij laten zien hoe vaak rugklachten voorkomen bij cursisten. Zowel mannen als vrouwen, jong en oud, zelfs sporters krijgen er wel een keer [...]

Meditatie yoga Twello

MEDITATIE YOGA Meditatie yoga Twello, is yoga waarbij je naar binnen toe gaat. Omdat het denken minder wordt kun je meer voelen in het lichaam. Ook word je je bewuster van de adem en je gevoelen. YOGA LEGT DE WERVELINGEN VAN DE GEEST STIL MET MEDITATIE YOGA We hebben onze aandacht gericht op het vijfde [...]

Nek- en schouder yoga Twello

NEK- EN SCHOUDER YOGA Nek- en schouder yoga Twello, aangezien fysiotherapeuten letterlijk hun handen vol hebben aan het behandelen van nek- en schouderklachten, gaan wij oefeningen doen om deze klachten te verminderen en te voorkomen. NEKKLACHTEN, HOE ONTSTAAN ZE? Een stijve nek, vaak weet je niet eens hoe je er aan komt. Je staat 's [...]

Yoga nidra Twello

Yoga nidra Twello, pure ontspanning Yoga nidra Twello, in mijn yogalessen gebruik ik veel methoden om tot ontspanning te komen. We beginnen met een "grove"ontspanning, namelijk die van het lichaam. Door pranayama, ademhalingoefeningen en de buikademhaling komt de adem tot ontspanning. Door yoganidra kunnen we het denken tot rust brengen. Yoganidra en astraal reizen Wij [...]

Yoga ontspanning Twello

Yoga en Ontspanning, het geheim Yoga ontspanning Twello, een vertrouwd adres voor al meer dan 30 jaar. Yoga  Ontspanning Twello, het geheim nummer 1 is de aandacht Omdat we de yogaoefeningen met aandacht doen bij de yoga ontspanning Twello is de uitwerking op het lichaam heel groot. Ik geloof zelfs dat deze aandacht genezend is.  [...]

Liggende yoga Twello

Liggende yoga Twello, het wakker maken zit bij de prijs in Liggende yoga Twello, af en toe ervaren we een yogales met alleen maar liggende yoga oefeningen. Een ontspannende en rustgevende yogales, die een diepe ontspanning geeft. Je kunt je mooi concentreren op het gevoel hoe het matje tegen het lichaam drukt. Aandacht en yoga [...]

Beginners yoga Twello

Beginners yoga Twello Beginner yoga Twello, ik moet altijd een beetje lachen om die advertenties met beginners yoga. Is dat yoga die niet zo moeilijk is? Heb je geen ervaring met yoga en daarom moet je in de groep "beginnersyoga"? Of krijg je meer aandacht van de yogadocent, omdat je een beginner bent? Beginners yoga [...]

Twello herfstdip yoga

Twello herfstdip yoga, een verdieping in donkere tijden. Ook in Twello herfstdip yoga Herfstdip yoga, waarom? Wanneer de zomer voorbij is dan wordt ons levensritme toch anders. Vaak bewegen we wat minder, zitten we meer in huis en krijgen minder zonlicht. Met yoga compenseer je veel van deze tekorten.  Wees je eens bewuster [...]

Gratis yoga Twello

Gratis yoga Twello, om yoga beter te leren kennen Gratis yoga Twello proefles, waarom? Al meer dan 30 jaar probeer ik de yoga laagdrempelig te maken met mooie acties en yoga in mooie ruimtes. Het is altijd goed om bij verschillende yogadocenten een proefles te doen om zo te voelen welke yogales bij jou past. [...]

Rolstoel yoga Twello

Rolstoel yoga Twello, zittend ontspannen Rolstoel yoga Twello, bij yoga door Berry Steenbruggen is er voor iedereen een yogavorm. Zo is er wateryoga meditatieyoga, ouderenyoga en de chakra yoga. Nu kun je ook genieten van rolstoelyoga. Lukt door welke omstandigheid de "gewone yoga" niet meer?  De rolstoelyoga is dan een oplossing. Rolstoel yoga Twello is [...]

Yoga burn-out coach Twello

Wat is een yoga burn-out coach? Yoga burn-out coach Twello zorgt er voor dat jij een balans vind tussen spanning/stress en ontspanning in je leven. Stress is een complex geheel van spanning vasthouden, niet kunnen ontspannen en een psychische belasting. Hierdoor gebeuren er allemaal lichamelijke reactie. Je adem gaat omhoog in de borst, de spierspanning [...]

Yin yoga Twello

Yin yoga, wat is het? Yin yoga Twello, bij yinyoga Twello kun je een meditatieve vorm van yoga ervaren, waarbij je meer naar binnen keert en tot rust komt. Bij yin yoga staan we langer in een houding dan gebruikelijk is bij de hatha yoga. We blijven zo’n drie tot vijf minuten in eenzelfde asana [...]

chakra yoga Deventer

BIJ CHAKRA YOGA DEVENTER VOEL JE DE CHAKRA ENERGIE IN JE LICHAAM. WAT ZIJN CHAKRA'S? Chakra yoga Deventer, misschien weet je helemaal niet wat chakra's zijn of heb je er wel eens van gehoord maar vind je het maar vreemd klinken en kun je er weinig mee. Laat mij je dan wat meer vertellen over [...]

Ontspannings yoga Deventer

Ontspannings yoga Deventer, daar kun je van op aan Ontspannings yoga Deventer, ontspanning Deventer, in de afgelopen dik dertig  jaar heb ik veel veranderingen gezien bij de yoga in Deventer en omgeving. Veranderingen zijn niet altijd slecht, maar te veel veranderingen geven onrust in de yoga groepen en in de energie bij cursisten. Daarom heb [...]

Water yoga Deventer

Waarom Water yoga? Water yoga Deventer, de combinatie van ontspanningsoefeningen en het warme water in zwembad De Schaeck maakt dat u zich bewust wordt van uw lichaam en uw ademhaling. In het water is het heel makkelijker om uw evenwicht te bewaren en u voelt zich er lichter in, water yoga is totaal anders dan [...]

1 ste yogales Gorssel

YOGALES GORSSEL 1 ste yogales Gorssel, je kunt bij mij terecht voor je eerste yogales in de buurt van Gorssel, maar ook in Deventer, Twello en Terwolde ligt er een yogamat voor je klaar in Epse. Ook via de A1 ben je heel snel vanuit de Vijfhoek in deze mooie locatie. Parkeren is geen probleem [...]

Yoga ontspanning Deventer

Yogalessen Deventer, daar kun je van op aan Yoga ontspanning Deventer, in de afgelopen dik dertig  jaar heb ik veel veranderingen gezien bij de yoga in Deventer en omgeving. Veranderingen zijn niet altijd slecht, maar te veel veranderingen geven onrust in de yoga groepen en in de energie bij cursisten. Daarom heb ik altijd gelet [...]

Yogalessen Deventer, met kwaliteit

Yogalessen Deventer, daar kun je van op aan Yogalessen Deventer, in de afgelopen 35 jaar heb ik veel veranderingen gezien bij de yoga in Deventer en omgeving. Veranderingen zijn niet altijd slecht, maar veel veranderingen  geven onrust in de yogagroepen en in de energie bij cursisten. Daarom heb ik altijd gezorgd voor een constante kwaliteit. [...]

Burn out yoga, wees het voor

Burn out yoga Burn out yoga, elke dag zie je het wel in de krant staan, een bevolkingsgroep die grote risico's lopen op een burn out. Vandaag zag ik in het nieuws dat studenten gevoelig zijn voor een burnout. De maatschappij stelt hoge eisen aan ons, we hebben deadlines en we hebben altijd haast. Burn [...]

Manipura chakra bij de yoga

CHAKRA van kracht Manipura chakra, bij  het eerste chakra zijn we ons bewust van "overleven" en bij het tweede chakra speelt plezier en genot in het leven een rol.  We zijn nu bij het derde chakra, oftewel het manipura chakra beland. Nu komen we bij onszelf, de kern van onze persoonlijkheid. Het geschenk van het [...]

2020 yoga de toekomst

2020 Yoga 2020 Yoga in Deventer, Epse, Terwolde en Twello. Het is nog 2019 en na mijn Indiareis is er zoveel opgedane inspiratie wat ik met jullie wil delen, zoals: meditatie, mantra's, Indiase ontspanning en nieuwe yogahoudingen. Yoga workshops met de backmitra In 2018 heb ik de backmitra leren kennen en heb deze geïntegreerd met [...]

Alles-in-één yogales 

Alles-in-één yogales, een krachtige ontspanning Deze week wil ik graag een alles-in-één yogales met jullie gaan doen. Alle aspecten van de yoga zullen deze keer in één les aan bod komen. Een alles-in-één yogales wordt een les waarbij we beginnen met aarden.  Geaard zijn betekent dat je in het hier en nu leeft. Voel je [...]

Klimaatakkoord yoga

Klimaatakkoord yoga, waarom? Klimaatakkoord yoga, toen ik in India in contact kwam met climate yoga was ik eerst nog erg sceptisch. Het milieu veranderen door yoga? Maar toen de president van India Modi toespraken hield in India over het milieu en yoga begon ik er al wat serieuzer over na te denken.  Al 30 jaar verzorg [...]

Bloot yoga, less is more

BLOOT YOGA, PLEZIER VOOR TWEE Bloot yoga, we zitten in het vierde chakra, het chakra van je hart volgen en passie.  Blootyoga, herken je dat, het gevoel van vrijheid bij blootyoga? Wie al vaker bloot yoga heeft beoefend, wil waarschijnlijk nooit meer anders. Het is aan een ander niet uit te leggen hoe het voelt. [...]

Yogastudio Gorssel nr 1

Yogastudio Gorssel nr1, waarom? Yogastudio Gorssel nr 1, al 30 jaar een begrip in Gorssel en omgeving. Op verschillende tijden  kun je terecht voor een yogales. Ook veel mensen vanuit Deventer Colmschate, De Vijfhoek in Deventer, Groot Douwel Deventer en Het Oostrik  kiezen voor yogastudio Gorssel nr 1, via de A1 ben je er zo. [...]

Yogastudio Deventer nr. 1

Yogastudio Deventer nr 1 Yoga studio Deventer nr 1 omdat al 30 jaar deze studio een begrip in Deventer en omgeving. Op verschillende tijden en dagen kun je terecht voor een yogales. Veel mensen vanuit Colmschate, De Vijfhoek, Groot Douwel en Het Oostrik  kiezen voor yogastudio Deventer NR1.  Via de A1 ben je zo bij [...]

7 keer Deventer yogalessen

7 x Deventer yogalessen met  variatie 6 x Deventer yoga, geeft je de mogelijkheid om heel flexibel te zijn in je yoga beoefening. Zo zijn er verschillende yogavormen maar ook op verschillende tijden. Je kunt dus switchen tussen tijden en vormen van yoga. Zo blijf je geïnspireerd en kies je het tijdstip van je yogabeoefening [...]

3 x Yoga Voorst

3 x Yoga Voorst met wateryoga 3 x yoga Voorst, op de dinsdagochtend is er elke week wateryoga in zwembad De Schaeck. De combinatie van ontspanning en het warme water maakt dat u zich bewust word van uw lichaam en uw ademhaling. In het water is het makkelijker om het evenwicht te bewaren en u [...]

6 x Deventer yoga

6 x Deventer yoga variatie 6 x Deventer yoga, geeft je de mogelijkheid om heel flexibel te zijn in je yoga beoefening. Zo zijn er verschillende yogavormen maar ook op verschillende tijden. Je kunt dus switchen tussen tijden en vormen van yoga. Zo blijf je geïnspireerd en kies je het tijdstip van je yogabeoefening wanneer [...]

Social media yoga, yoga in je huis

Sociale media yoga, facebook, Instagram, twitter en yoga Elke week ga je naar yogales, maar ook thuis doe je yoga. Omdat er momenteel zoveel yoga is te vinden op social media, hierbij wat tips. Kijk ook eens naar alle yogavormen op Facebook.   Sociale media yoga en stilte In onze maatschappij ontvangen wij veel informatie [...]

2020yoga, de toekomst yoga

2020yoga in Gorssel Twello Epse Terwolde en Deventer 2020yoga, yogaberr yoga biedt jou de modernste yogatechnieken aan. In januari 2020 breng ik weer de Indiase yoga mee naar de koekstad. Trakteer jezelf in 2020 op kwalitatieve, goede en ontspannende yoga. Ontvang extra 2 boeken die jou ondersteunen in je ontspanning. 2020 yoga verzorgt ook yoga [...]

Yoga Klankconcert, laat je raken

Klankconcert brengt je naar je innerlijk Yoga klankconcert, heb jij je wel eens afgevraagd wat klanken met jou doen?Een reis door de diepere lagen van je bewustzijn, dat is wat je mee zult maken als je komt luisteren naar de sessie die ik ga geven.  Ieder muziekinstrument heeft zijn eigen werking. Yoga Klankconcert met een [...]

Zwangerschapsyoga Deventer

Zwangerschapsyoga Deventer Zwangerschapsyoga Deventer, ben je zwanger, geniet dan "voor twee" van de intense en bijzondere periode die je nu te wachten staat! Ellen Dijkstra en ik hebben inmiddels samen 70 jaar zwangerschapsyogaervaring. Bij ons kun je zwangerschapsyogalessen volgen vanaf de derde maand van je zwangerschap tot aan de dag van de bevalling. Bekendheid met [...]

Yoga Berry Yoga, review

Yoga Berry Yoga, ontstaan uit 30 jaar lesgeven Yoga Berry Yoga, ongeveer 35 jaar geleden begon ik met Raja yoga, we mediteerden een half uur, yogaoefeningen een dik uur en een uur theorie. Het boek wetenschap van de ziel werd gebruikt bij de theorie. Later deed ik lichaamswerk bij Venwoude en tantra weekenden. In India [...]

Wellness yoga, geniet en ontspan

Wellness yoga, wat is het? Wellness yoga, wellness is een mooi begrip, het staat voorveel dingen. Het betekent voor iedereen wat anders. Well, being is de kern. Maar in combinatie met yoga staat het voor balans en evenwicht. Dit evenwicht is zowel voor lichaam als geest. Een wellnessontspanning is meer dan naar de sauna gaan. [...]

Angst, yoga en eco-angsten

Angst, wat is het? Angst is een krachtig gevoel, het kan je helemaal blokkeren. Je kunt trillen op je benen, wanneer je je angstig voelt kun je zelfs gaan beven. Vaak zijn die angstige gevoelens ook niet te verklaren, je zit veilig thuis en toch voel je je angstig. Je ziet ook veel dat angst [...]

Het hier en nu geeft rust

Hier en nu Deventer voor meer balans Hier en nu, veel mensen zitten vaak met de gedachten in toekomst of verleden. Omdat westerlingen vaak niet gewend zijn om aandacht te hebben voor datgene wat ze aan het doen zijn, ontstaat er vaak stress. Wanneer ze bezig zijn met theezetten, dan zijn ze al bezig om [...]

Yogastudio Twello in Voorst

Yogastudio Twello Yogastudio Twello, al meer dan 30 jaar een begrip. Op verschillende tijden en dagen kun je terecht voor een yogales. Ook wateryoga in zwembad de Schaeck Twello.  Ook veel mensen vanuit Colmschate, de Vijfhoek, Groot Douwel en het  Oostrik  kiezen voor yogastudio Twello, via de A1 ben je zo in Twello. Trakteer jezelf [...]

Yoga Twello Voorst

Yoga Twello Voorst door Berry Steenbruggen, al 30 jaar kwaliteitsyoga Yoga Twello Voorst, in gebouw Irene in Twello is er elke dinsdagavond yogales om 20.00 uur. Dit uur is uitermate geschikt om na de yogales lekker te slapen. Ook is er yogales in Voorst in Terwolde op de woensdag om 13.15 uur. Je kunt altijd [...]

Verpreutsing en yoga

Verpreutsing in de afgelopen decennia Verpreutsing, de afgelopen 20 jaar heb ik als yogadocent een verpreutsing gezien op vele fronten. Intussen ben ik bijna 62 jaar en al 35 jaar yogadocent.  Vroeger werd je overal uitgenodigd om als yogadocent blootyogalessen te verzorgen. Zo kwam ik bij naturistenverenigingen, sauna's en de blootwateryoga.  Ook waren de  privélessen [...]

YOGA troonrede

Yoga troonrede 2019, de troonrede van dit jaar is interessant. Vroeger ging de troonrede veel over geld en groei. Maar dit jaar komen de yoga beginselen aan bod, minder over groei maar nu de verantwoordelijkheid naar de toekomst toe. Te denken aan het milieu, ouderen en het klimaatakkoord. Troonrede ouderen en ouderenyoga Ouderen zijn duur [...]

Tenenleesconsult op een usb stick

Tenenlezen in Deventer. mooie combinatie met yoga Tenenleesconsult,  stiekem in de zomer, wanneer mensen veel sandalen dragen,  dus de tenen van anderen bekijken om te ontdekken wat iemands karakter, gedrag en emoties zijn? Dat kan! Je kunt tenenlezen. De stand en de vorm van tenen zeggen veel over een persoon.   De vorm van je [...]

Anti pieker yoga ruimt op

Anti pieker yoga en meditatie Anti pieker yoga, samen van denken naar inzicht In de afgelopen 30 jaar dat ik yogalessen verzorg kom ik steeds meer gepieker tegen om mij heen. Regelmatig kom ik bij de Rielerenk, psychiatrische inrichting in Deventer, voor priveyogalessen. Het valt mij op dat de yoga daar steeds meer gebruikt moet [...]

Yogales Warnsveld, in een Health Club

Yogales Warnsveld, yoga met ontspanning Yogales Warnsveld, yogalessen verzorg ik al meer dan dertig jaar in Deventer en omgeving. Maar in een Health Club heb ik nog nooit yogales gegeven. Nu had ik de kans om op de zondagmorgen een yogales te verzorgen bij Optisport in Warnsveld. Intussen verzorg ik deze yogalessen al weer meer [...]

Mediteren Deventer, pure ontspanning

Mediteren Deventer voor meer balans in je leven. https://www.facebook.com/berry.steenbruggen.1/videos/10208213049098310/     Mediteren, voor veel mensen is meditatie een must. Omdat westerlingen vaak niet gewend zijn om van jongs af in deze houding te zitten kun je beginnen in de kleermakerszit. Persoonlijk heb ik al wat moeite met oefenen. We voelen in de houding het lichaam, [...]

Betaalbare yoga, kan dat?

Betaalbare yoga en kwaliteitsyoga Betaalbare yoga, heeft dat niet een keerzijde? Bij goedkope yoga denk je toch vaak aan sportschoolyoga, grote groepen, smerige zalen en een yogadocent die een paar jaar leservaring heeft. Maar yogadocent Berry Steenbruggen heeft door zijn yoga leefwijze het mogelijk gemaakt om kwaliteit en prijs in balans te brengen. Betaalbare yoga [...]

Levenstuinen herfstwandeling

De Levenstuinen van het Groot Hontschoten De Levenstuinen van het Groot Hontschoten, de afgelopen 10 jaar loop ik elk jaar een aantal keren met mijn cursisten en belangstellenden door deze levenstuinen. We kijken dan naar de spiritualiteit in deze tuinen en bezien dit met de achtergrond van de chakra yoga. Op 6 oktober lopen we, [...]

Yoga CO2 compensatie

Yoga CO2 compensatie, zie jij de combinatie? Yoga Co2, in eerste instantie denk je "wat hebben yoga en CO2 met elkaar te maken?". Maar wanneer je yoga kent dan voel je je door je gevoeligheid betrokken met de dingen en de mensen om je heen. Je komt in je hartchakra terecht en voelt je verbonden [...]

Yoga vrienden in het hart

Yoga vrienden, "vrienden" is een ruim begrip, je kunt 1800 facebookvrienden hebben of vrienden hebben die je nooit ziet, alleen bij verjaardagen en ellende. Is er een relatie tussen vrienden en wat je bindt? Kunnen mensen om je heen waarmee je investeert en waarmee je samen een bedrijf runt ook vrienden zien? Hoe is het [...]

Yoga in Warnsveld bij optisport

Yoga in Warnsveld in een Health Club Yoga in Warnsveld, yogalessen verzorg ik al meer dan dertig jaar in Deventer en omgeving. Maar in een Health Club heb ik nog nooit yogales gegeven. Nu had ik de kans om op de zondagmorgen een yogales te verzorgen bij Optisport in Warnsveld. Intussen verzorg ik deze yogalessen [...]

Blootyoga Less is More

Blootyoga, herken je dat, het gevoel van vrijheid bij blootyoga? Blootyoga, wie vaker bloot heeft gerecreëerd, wil waarschijnlijk nooit meer anders ontspannen. Het is aan een ander niet uit te leggen hoe het voelt. Voor wie nog niet eerder blootyoga heeft ervaren en de eerste stap in het naturisme heeft gezet... Verwen jezelf, verlaag de [...]

Bloot yoga voor nog meer voelen

Bloot yoga, herken je dat, het gevoel van vrijheid bij blootyoga? Bloot yoga, wie vaker bloot heeft gerecreëerd, wil waarschijnlijk nooit meer anders ontspannen. Het is aan een ander niet uit te leggen hoe het voelt. Voor wie nog niet eerder blootyoga heeft ervaren en de eerste stap in het naturisme heeft gezet... Verwen jezelf, [...]

Nood meditatie, samen sterk

Nood Meditatie, waarom? Nood meditatie, samen kunnen we iets doen voor de nood in de wereld. Momenteel leven we in een hectische wereld. De amazone brandt, er is veel oorlog in de wereld, overal aanslagen en nog steeds honger. Met meditatie kunnen we samen een krachtenergieveld creeren. Nood meditatie, hoe is het ontstaan? Als yogadocent [...]

Stress en spanning bewust voelen

Stress en spanning, ga het niet uit de weg Stress en spanning, wij hebben er zelfs pilletjes voor om het te dempen. Ook bestaat de stresstherapie of de ontspanningstherapie. Maar dit alles is alleen maar symptoombestrijding. Door bewust te worden van stress en spanning pak je de oorzaak aan. We worden ons bewust dat stress, [...]

Blootwateryoga, voel het verschil

Blootwater yoga, herken je dat, het gevoel van vrijheid bij bloot zwemmen? Blootwateryoga, wie al vaker bloot heeft gezwommen, wil waarschijnlijk nooit meer anders. Het is aan een ander niet uit te leggen hoe het voelt. Voor wie nog niet eerder bloot de stap in het water heeft gezet... Verwen jezelf, verlaag die zwembaddrempel en [...]

Twitter yoga Deventer

Twitter yoga Deventer voor al je yoga vragen Twitter yoga communicatie is ideaal om snel en gemakkelijk yoga informatie te ontvangen d.m.v. foto's, video's en yoga berichten. Ook is mijn facebook verbonden met Twitter. Je ontvangt elke dag wel een twitter en  faceboek yogabericht van mij. Ook mijn persoonlijke yogaervaringen deel ik met je via [...]

Facebook yoga Deventer

Facebook yoga Deventer voor al je yoga vragen Facebook communicatie is ideaal om snel en gemakkelijk yoga informatie te ontvangen d.m.v. foto's, video's en yoga berichten, dit kan ook via messenger. Ook is mijn facebook verbonden met YouTube. Je ontvangt elke dag wel een faceboekyogabericht van mij. Ook mijn persoonlijke yogaervaringen deel ik met je [...]

Yoga arts Deventer

Yoga arts Deventer Wanneer je ergens last van hebt, hetzij lichamelijk of geestelijk ga je naar de dokter, ga daar vooral mee door. Maar je kunt ook naar je blokkades kijken op de yoga arts wijze. Bij yoga kijken we holistisch naar de kwaal. Wanneer je angstig bent of onzeker dan neemt de spierspanning toe. [...]

Yoga dokter Twello

Yoga dokter Twello Wanneer je ergens last van hebt, hetzij lichamelijk of geestelijk ga je naar de dokter, ga daar vooral mee door. Maar je kunt ook naar je blokkades kijken op de yoga arts manier. Bij yoga kijken we holistisch naar de kwaal. Wanneer je angstig bent of onzeker dan neemt de spierspanning toe. [...]

Priveles yoga Deventer Twello

Priveles yoga Deventer, we doen het samen Het mooie van privélessen is dat we een mooie energieveld samen maken. Omdat ik al meer dan 30 jaar privelessen verzorg is er een gevoeligheid ontstaan. Ik voel op elk moment aan wat jij kunt gebruiken. Verwennen jezelf op een yogaprivéles aan huis of ergens anders? Yogadocent Berry [...]

Yogastudio Gorssel

Yogastudio Gorssel Yogastudio Gorssel, al 30 jaar een begrip. Op verschillende tijden en dagen kun je terecht voor een yogales. Ook veel mensen vanuit Deventer Colmschate, De Vijfhoek in Deventer, Groot Douwel Deventer en Het Oostrik  kiezen voor yoga centrum Gorssel, via de A1 ben je er zo. Trakteer jezelf eens op een gratis proefles [...]

yogastudio Voorst, in Twello Terwolde

Yogastudio Voorst Yogastudio Voorst, al 30 jaar een begrip. Op verschillende tijden en dagen kun je terecht voor een yogales, ook wateryoga in Twello.  Ook veel mensen vanuit Colmschate, de Vijfhoek, Groot Douwel en het  Oostrik  kiezen voor yoga  Voorst, via de A1 ben je er zo. Trakteer jezelf eens op een gratis proefles bij [...]

Yogastudio Deventer, gratis proefles

Yogastudio Deventer Yogastudio Deventer, al 30 jaar een begrip in Deventer en omgeving. Op verschillende tijden en dagen kun je terecht voor een yogales. Veel mensen vanuit Colmschate, De Vijfhoek, Groot Douwel en Het Oostrik  kiezen voor yogastudio Deventer.  Via de A1 ben je zo bij de verschillende yogalessen in Deventer en omgeving. Trakteer jezelf [...]

Yoga ontspanning Twello

Yogales Twello door Berry Steenbruggen Yoga ontspanning Twello, in gebouw Irene in Twello is er elke dinsdagavond yogales om 19.45 uur en om 21.00 uur. Het laatste uur is uitermate geschikt om na de yogales lekker te slapen. Elke dinsdag yoga in gebouw Irene   Yoga ontspanning Twello,  yoga voor het slapen gaan [...]

Zwanger Deventer, zwangerschapsyoga

Zwanger Deventer voor een plezierige zwangerschap Zwanger Deventer en de geboorte van je kind zijn unieke belevenissen in je leven. In deze periode verandert er niet alleen veel in je lichaam, maar ook mentaal. Zwangerschapshormonen kunnen je hele wereld in één keer behoorlijk op z'n kop zetten! Daarom is juist dan belangrijk om balans te [...]

Sportschool yoga, naar YOGA

Sportschool yoga naar YOGA, een kwaliteitskeuze. Sportschool yoga, omdat jij misschien overweegt om de stap te maken van sportschool yoga naar YOGA, eerst nog even de voordelen van YOGA. Bij yoga heb je les in kleine groepen van 6 tot 10 mensen. Ook is het mogelijk om yoga te volgen in spirituele en sfeervolle ruimten, [...]

Yogareis India 2019/2020

Yogareis India, yoga uit de bron naar de koekstad Yogareis India, de afgelopen 30 jaar ben ik meer dan 20 keer afgereisd naar de bron van yoga. Als yogadocent moet je gewoon regelmatig in India zijn voor de ashrams daar, de goeroes, de yogasfeer en om meer te leren over de yoga theorie. Cursisten in [...]

Yogakanaal youtube, veel yogainfo

Yogakanaal YouTube, waarom? Yogakanaal youtube, wat is er mooier dan yoga thuis te doen via een video op je laptop of telefoon? Intussen heb ik meer dan 100 video's online gezet waaruit je kunt kiezen. Het zijn video's met yogaoeeningen en yoga asana's, maar ook praktische yoga informatie. Yogakanaal YouTube op maat voor jou Je [...]

Spiritueel Deventer en yoga

Spiritueel Deventer en yoga Spiritueel Deventer is heel rijk. We hebben in Deventer een aantal mensen gehad die de spiritualiteit goed in de stad hebben gebracht. Ik denk o.a. dan aan Krishnamurti, Geert Grote en Lebuinus. Daardoor zijn er ook mooie spirituele plekken ontstaan die je kunt combineren met je yogapractice. Wanneer je geinteressseerd bent [...]

Kwaliteitsyoga, herken het

Kwaliteitsyoga is net iets meer Kwaliteitsyoga, al jaren zie ik er tegen op om als thema yoga en kwaliteit te nemen. Schop ik niet tegen zere benen? Wie ben ik, om over kwaliteit en yoga iets te schrijven? Yoga is meer dan een "langzame gymnastiek". In Nederland zijn alleen de yoga houdingen, de asana's bekend. [...]

Yoga seizoen 2019 – 2020

Yoga seizoen 2019 - 2020 in Deventer Yoga seizoen 2019 - 2020 in Deventer biedt je weer veel ontspanning. Er is voor iedereen yoga. Zo is er meditatie yoga, yoga voor mensen met een beperking, safehouseyoga, zwangerschapsyoga  en wateryoga. Omdat er meer dan 10 yogalessen in de week zijn kun je altijd een yogales inhalen.  [...]

Levensloopstress yoga

Levensloopstress, wat is het? Levensloopstress, ieder mens komt in zijn leven wel eens stress tegen door bijvoorbeeld een overlijden in de naaste omgeving, ziekte of door ontslag bij de werkgever. Hoe kun je deze stress het gemakkelijkste loslaten? Hoe ga je om met gevoelens van verlies? Heb je de neiging om weg te lopen voor [...]

Levenstuinen yoga

Levenstuinen yoga is ontspannen door yoga en de natuur Yoga in de levenstuinen, een mooie combinatie Levenstuinen yoga, elk jaar loop ik met belangstellenden door de levenstuinen in Teuge en kijken we niet alleen naar de mooie bloemen maar ook naar de chakrasymbolen in de tuin.  Deze symbolen in de levenstuinen zeggen veel over de [...]

Yoga Bedevaart 360 graden foto’s

Yoga bedevaart, die twee gaan goed samen Yoga bedevaart, yogaoefeningen doen en mediteren op bijzondere plekken doen je goed. Ondanks dat ik niet katholiek opgevoed ben reisde ik af  naar Kevelaer in Duitsland. Een bijzondere plek voor een yogapractice. Deze plaats nodigt je uit om te zakken in jezelf en de energie van deze plek, [...]

Yoga bedevaart en een krachtplek

Yoga bedevaart, die twee gaan goed samen Yoga bedevaart, yogaoefeningen doen op bijzondere plekken voel je heel goed. Ondanks dat ik niet katholiek ben opgevoed, ben ik wel afgereisd naar Kevelaer in Duitsland. Een bijzondere plek om te mediteren en om yoga te beoefenen. Deze plaats nodigt je uit om te zakken in jezelf en [...]

Yoga warmteprotocol, overleef 27 plus

Yoga warmteprotocol, waarom? Yoga warmteprotocol, bij een hittegolf in Nederland wordt het vaak onderschat wat sport en of yoga doet met het lichaam. Kun jij de warmte kwijt en drink je genoeg? Gaat de hartslag niet te ver omhoog? Heel veel lichamelijke veranderingen voel je niet zo gemakkelijk, daarom dit yogawarmteprotocol. Vooral voor ouderen is [...]