Yoga Diepenveen

YOGA DIEPENVEEN Yoga Diepenveen, voor bewoners in Diepenveen met belangstelling voor yoga! Dertig jaar geleden begon ik met mijn eerste yogalessen. Ik startte met lessen op De Worp in het Hovenhuus, mijn oude kleuterschool!Na al die jaren is de vraag naar yogalessen in Deventer en omgeving alsmaar groter geworden. Ik heb mijn werkomgeving inmiddels uitgebreid [...]

Chakra yoga, wat is een chakra?

Chakra yoga Deventer Chakra yoga, elk jaar is er een chakracursus in Deventer, Epse, Terwolde en Twello. Ook worden de chakra's bijna in elke les behandeld.  We gebruiken in deze chakra yogalessen yoga oefeningen, mudra's en mantra's. Bij  chakrayoga Deventer ontvang je ook veel informatie over de chakra's. Kies jij voor chakra yoga in Deventer, dan  ontvang je [...]

Backmitra rug workshop

BACKMITRA RUG WORKSHOP  MET VEEL EXTRA'S Backmitra rug workshop,Dertig jaar yogalessen geven in Deventer en omgeving hebben mij laten zien hoe vaak rugklachten voorkomen bij cursisten. Zowel mannen als vrouwen, jong en oud, zelfs sporters krijgen er wel een keer mee te maken. Dat kan verschillende oorzaken hebben. RUGKLACHTEN, OORZAAK EN GEVOLG De oorzaak is [...]

Yoga priveles Deventer

Yoga priveles Deventer, we doen het samen Het mooie van privélessen is dat we een mooie energieveld samen maken. Omdat ik al meer dan 30 jaar privelessen verzorg is er een gevoeligheid ontstaan. Ik voel op elk moment aan wat jij kunt gebruiken. Verwennen jezelf op een yogaprivéles aan huis of ergens anders? Yogadocent Berry [...]

Meditatie, voorbij het denken

Meditatie legt de wervelingen van de geest stil. Yoga en meditatie Meditatie, wat is het? Toen ik met mijn ouders in de gereformeerde kerk kwam zei de  dominee altijd: wij hebben vandaag de volgende meditaties". Dat waren dan een stukje uit de bijbel. Tijdens mijn eerste reis door India kwam ik in aanraking [...]

Slaap yoga, yoga tips

Slaap yoga, duizenden mensen gingen je al voor. Slaap yoga, wat is het? Herken je het: je gaat al gespannen naar je bed omdat je al zit te denken "hoe gaat het vannacht weer?".  Lig je in bed, dan ben je klaarwakker of je bent na 2 a 3 uur al weer wakker. Dat glaasje [...]

nek- en schouder yoga Deventer

NEK- EN SCHOUDER YOGA nek- en schouder yoga Deventer, aangezien fysiotherapeuten letterlijk hun handen vol hebben aan het behandelen van nek- en schouderklachten, gaan wij oefeningen doen om deze klachten te verminderen en te voorkomen. NEKKLACHTEN, HOE ONTSTAAN ZE? Een stijve nek, vaak weet je niet eens hoe je er aan komt. Je staat 's [...]

Meditatie,

Meditatie, van doen naar zijn Meditaties, met een mantra In India leerde ik mediteren met een mantra. Bij mijn goeroe Amma kun je een mantra ontvangen. Zij voelt welke trillng bij jou hoort. Veel mantra's zijn in het Sanskriet, een dode taal die alleen nog door Brahmanen, priesters en yogadocenten wordt gesproken. De trillingen van [...]

Yoga in Deventer door Yogaberry

Yoga in Deventer Yoga in Deventer en omgeving. Omdat er 5 yogalessen in de week in Deventer zijn kun je gemakkelijk een les inhalen.Ook zijn er yogalessen in Twello, Terwolde en Epse. Yoga in Deventer, een bekend yoga adres Al meer dan 30 jaar is Yoga in Deventer door Berry Steenbruggen een begrip in Deventer. [...]

Hoofdpijn en yoga, vijf tips

Hoofdpijn Hoofdpijn kan je hele leven bepalen.  Hierbij veel tips!   De eerste stap van aanpak Je pijn kan een oorzaak hebben, die je zelf moeilijk kunt achterhalen. Dus sluit eerst alles uit, door je huisarts te bezoeken. Wanneer je in het medisch circuit niet verder komt dan is er alternatief nog veel mogelijk.   [...]

Burn-out, yogaontspanning

Burn-out, hoe keer je het tij ten goede? Bij een burn-out heb je het gevoel dat je in een vicieuze cirkel zit. De eerste signalen bij een burn-out zijn vaak hoofdpijn, moe, slecht slapen en concentratieproblemen. Later worden de gevoelens vaak heftiger je komt je bed niet meer uit, een dag duurt een eeuwigheid en [...]

Stress, pak het goed aan!

Stress, wees het voor.   Herken het gestress Vaak zie je dat mensen stresssituaties niet herkennen, ze denken dat de rugpijn komt door het vertillen of dat de hele winter verkouden zijn is omdat het virus zo heftig is. Maar vaak zijn dit symptomen van stress. Vermoeidheid, prikkelbaarheid, slecht slapen, niet kunnen of willen ontspannen, [...]

Hatha yoga en ontspannen

Hatha yoga en ontspannen Hatha yoga en ontspannen, ook in het water Elke dinsdag is er in zwembad De Schaeck hatha yoga in het water. Voor mij als yogadocent een mooie uitdaging want zittende yogaoefeningen zijn niet mogelijk en liggende ook bijna niet. Aan het einde van de  hatha yogales in het water is er [...]

Zomer yoga Deventer

Zomerontspanning Zomer yoga Deventer en ontspanning na een jaar hard werken ben je niet alleen toe aan vakantie maar ook aan extra ontspanning. Dit wil je op een verantwoorde wijze doen. De ANWB haalt in de zomer veel toeristen uit de bekende vakantielanden, samen met psychiaters. Veel mensen werken eigenlijk te hard en wanneer ze [...]

Internationale en Nederlandse yoga

Internationale en Nederlandse yoga Internationale en Nederlandse yoga interesse, in de afgelopen 35 jaar ben in door de wereld gereisd om spiritualiteit op te zoeken. De meest bijzondere ervaringen wil ik graag met jullie delen in dit blog. Ze staan in willekeurige volgorde hieronder. Amma en yoga Vaak ben ik naar Zuid India, Kerala,  gereisd [...]

Yoga 2020 ontspant

Yoga 2020 Yoga 2020 in Deventer, Epse, Terwolde en Twello. Na mijn Bali reis is er zoveel opgedane inspiratie wat ik met jullie wil delen. Ook in 2020 bieden we dezelfde yogalessen aan als in 2019 Yoga workshops met de backmitra In 2018 heb ik de backmitra leren kennen en heb deze geïntegreerd met yoga [...]

ONTSPANNENDE YOGA BUIKADEMHALING

ONTSPANNENDE YOGA BUIKADEMHALING. Ontspannende yoga buikademhaling, ademhalen, zonder er bij na te hoeven denken gebeurt het, elke dag, je hele leven lang. Aan de ene kant is dat natuurlijk heel prettig, maar de keerzijde ervan is dat veel mensen niet bewust bezig zijn met hun ademhaling. Ook vaak weten ze niet wat een goede ademhaling [...]

Yoga ontspanning Deventer

YOGA ONTSPANNING DEVENTER, PURE YOGA ONTSPANNING Yoga ontspanning Deventer, welkom op misschien je eerste yogales. Ik wil je graag verrassen met een ontspannende yogales. In deze yogales zit yoga ontspanning, mindfulness, bewuste ademhaling en meditatie. Deze verassende yogales kent heel veel afwisseling, zoals verschillende asana’s (lichaamshoudingen), maar er is ook aandacht voor de buikademhaling, een [...]

Chakra’s Challenge

CHAKRA CHALLENGE IN ÉÉN CHAKRAYOGALES Chakra's challenge, In de maanden oktober, november en december is er een chakra challenge in Deventer en omgeving. We keren terug met beide voeten op de grond en beginnen weer met het eerste chakra. Aarden, de basis, gevoel van veiligheid, weten jullie het nog? Vervolgens krijgen we aandacht voor ons [...]

VISHUDDHA CHAKRA Deventer Twello

VISHUDDHA CHAKRA, KOM OP VOOR JEZELF! Vishuddha chakra, We verlaten het hartchakra, kunnen we datgene wat we zo duidelijk hebben gevoeld bij het vierde chakra ook daadwerkelijk uiten? Dat brengt ons bij het vishuddha chakra, dat staat voor expressie, overpeinzingen en gedachten. Je vijfde chakra, keelchakra heeft te maken met het nemen van verantwoordelijkheden voor [...]

vierde anahata chakra energie

HET VIERDE ANAHATHA CHAKRA ENERGIE Vierde anahata chakra  energie, onze yogareis door de chakra's heeft ons inmiddels al veel moois laten ervaren. De eerste drie chakra's waren we vooral veel op onszelf gericht, stond alles in het teken van "ik". In het eerste chakra werd de basis gelegd voor overlevingskracht, je veilig voelen. In het [...]

mannen yoga Deventer

Mannen yoga Deventer,wanneer je als man aan yoga denkt, dan denk je misschien aan  dames in moderne strakke yogaoutfits. Mannen doen mannensporten, zoals voetbal, vechtsporten enz. In India, waar ik vaak naar toe ga,  mannen zijn het de mannen die aan yoga doen! Mannenyoga is yoga speciaal voor mannen en is meer dan alleen een [...]

Anahata chakra yoga Deventer

ANAHATA CHAKRA, JE HART LUCHTEN Anahata chakra yoga Deventer, stonden we eerst nog  in verbinding met de aarde vanuit de eerste drie chakra's, waar we op uit waren er beter van te worden. Nu wordt het anders! We gaan een sprongetje maken naar het vierde chakra. Staat het derde chakra (met als element vuur) voor [...]

Zwangerschapsyoga Deventer Twello

Zwangerschapsyoga Deventer Zwangerschapsyoga Deventer en de geboorte van je kind zijn unieke belevenissen in je leven. In deze periode verandert er niet alleen veel in je lichaam, maar ook mentaal. Zwangerschapshormonen kunnen je hele wereld in één keer behoorlijk op z'n kop zetten! Daarom is juist dan belangrijk om balans te vinden voor jou en [...]

Deventer yoga, de mogelijkheden?

Deventer yoga, veel mogelijkheden Deventer yoga, dertig jaar geleden ben ik begonnen met Hatha Yoga. Maar dit heeft zich uitgebreid met stoelyoga, wateryoga, chakra yoga, yoga privelessen en meditatieyoga. De eerste yoga proefles is gratis. Je kunt natuurlijk ook eens een andere yogavorm uitproberen voor 7 euro. Zo kun je ontdekken welke yogavorm er bij [...]

Yogales Deventer, pure ontspanning

Yogales Deventer, wanneer je yogalessen volgt in Deventer bij yogaberry, dan kun je een yogales op 10 plekken en of tijden inhalen.   Yogalessen  in Deventer Yogales Deventer,  Yogaberry yoga heeft 7 voordelen! je ontvangt yoga van een docent met meer dan 30 jaar yoga les ervaring. yoga bij yogaberry is meer dan [...]

Yoga APP Deventer

Yoga APP Deventer Download de vernieuwde Yoga berry Deventer app op je telefoon. Voor ALLE telefoons dus de yoga APP Deventer: Gebruik je de browser Chrome? De yogaAPP Deventer installeer je als volgt. Browse met je telefoon via Chrome naar deze pagina. (https://yogaberrydeventer.nl). Klik dus op het menu-icoontje rechts bovenin het telefoonscherm. Klik dan op [...]

YOGA NIEUWS DEVENTER EPSE TWELLO

Yoga nieuws Deventer, elke week ontvang je gratis informatie over de yogales van die week . Volg je geen yogales bij mij, dan is het ook interessant, want in het yoganieuws staat informatie over chakra's, aarden, loslaten, yogareizen, yoga retraites en veel meer. Het yogaberry yoganieuws In de 30 jaar dat ik yogadocent ben verstuur [...]

Swadhisthana chakra en het voelen

Swadhisthana chakra energie, van lichaam naar voelen Swadhisthana chakra energie, de afgelopen tijd hebben we ons gericht op het eerste chakra.  Bij het eerste chakra waren we dus aan het aarden, veiligheid en stilte stonden centraal. We zijn ons dus  bewust geworden van het lichaam door naar binnen te keren met het doen van yin [...]

Yoga retraite Deventer

YOGA RETRAITE DEVENTER VOOR MEER YOGA Yogaretraite Deventer, bied je de mogelijkheid om jezelf terug te trekken in een meditatiekluis, zo kun je je nog meer verdiepen in yoga en zakken in jezelf. YOGARETRAITE IN DE STILTE VAN DE NATUUR EN DICHT BIJ JEZELF Er wordt je een scala van yoga middelen aangereikt tijdens je [...]

Yoga in Twello, al 30 jaar een begrip

Yoga in Twello door Berry Steenbruggen, al 30 jaar kwaliteitsyoga Yoga in Twello, ook voor Duistervoorde Wilp Terwolde Posterenk  Bussloo en Teuge. In Gebouw Irene bij de dorpskerk in Twello is elke dinsdag yoga om 19.45 uur en om 21.00 uur.   Yoga in Twello, ontspannende yoga voor het slapen gaan Elke dinsdag yoga is er in [...]

Stress loslaten, doe je met yoga

STRESS, wat is het? Stress, iedereen  heeft hoort het wel een om zich heen!  Het wordt vaak verbonden met druk of problemen enz. Wat is nu eigenlijk stress? Stress betekent letterlijk "spanning" of "druk" en is een natuurlijke reactie van je lichaam. Zonder stressspanning kun je zelfs niet goed functioneren, er is zelfs een gezonde [...]

Deventer weekend yoga

Deventer weekend yoga, wat is er fijner dan lekker ontspannen het weekend in te gaan? Op de vrijdagmiddag zijn er twee yogalessen in Deventer. Een plus yogales en een "gewone" yogales.   Zo'n yogales voor het weekend is een yogales waarbij je voor het weekend de spanning van de hele week kunt loslaten. In de [...]

Water yoga , door Yogaberry

Waarom Water yoga? De combinatie van ontspanningsoefeningen en het warme water maakt dat u zich bewust wordt van uw lichaam en uw ademhaling. In het water is het makkelijker om uw evenwicht te bewaren en u voelt zich er lichter in, water yoga is totaal anders dan yoga op het "droge". Vanaf nu kan iedereen [...]

yoga challenge Deventer daagt je uit!

Yoga challenge Deventer begint in september 2017 en je kunt je nu al inschrijven. De yoga challenge Deventer is gemaakt door yogadocent Berry Steenbruggen en  iedereen kan er aan meedoen. Je hoeft zelfs geen ervaring met yoga te hebben om mee te kunnen doen aan deze challenge.  Ook hoef je geen speciale dingen  te kopen, het enige dat je nodig hebt [...]

Rugyoga, tabletnek door telefoon

Rugyoga Als yogadocent zie ik steeds meer jongeren in mijn yogapraktijk met een bochel in de rug door gebruik van tablet of telefoon. Video met rugyoga. Bij de laatste onderzoeken blijkt dat 40% van de jongeren nekklachten heef of al een bochel heeft in de bovenrug, door veel gebruik van tablet of telefoon. Het hoofd [...]

Yoga meditatie en uit je hoofd!

Lotushouding oefenen bij yoga meditatie Voor veel mensen een must. Omdat Westerlingen vaak niet gewend zijn om van jongs af in deze houding te zitten kun je beginnen in de kleermakerszit. Persoonlijk heb ik al wat moeite met oefenen. We voelen in de houding het lichaam, de adem, enz. Laat staan voor langere tijd. Je [...]

Yoga in Twello door yogaberry

Yoga in Twello Er is elke week yoga in Twello. gebouw Irene bij de dorpskerk. Yoga in Twello, yogalessen in gebouw Irene op de dinsdagavond om 19.45 en om 21.00 uur.   Ik verzorg al meer dan 20 jaar yoga in Twello. Yoga in Twello, Gebouw Irene aan de Dorpsstraat 10 in Twello. Elke dinsdag yoga Twello om 19.45 [...]

Voeten workshop in Deventer

Voeten workshop Als yogadocent weet ik hoe belangrijk de voeten zijn. Je kunt er door ontspannen, je spanningen kwijt raken, beter slapen enz. Daarom verzorg ik al jaren de voeten yoga. In mijn spirituele carrière ben ik begonnen met het aarden bij de yogaoefeningen, toen de voetmassage, wat later de voetreflex en veel later het [...]

Slaap yoga meditatie

Kun je moeilijk slapen? Maak eens gebruik van de slaap yoga meditatie. Slaap yoga, door stress en veel prikkels kunnen er slaapproblemen ontstaan. Door yoga kun je je slaappatroon veranderen. De ontspanning van yoga werkt door in de nacht.   https://www.youtube.com/watch?v=oDfNZ6sa7JM Slaap yoga en meditatie Er zijn verschillende mogelijkheden bij de slaap yoga. Je kunt [...]

Gratis schouder en nek yoga les bij Deventer yoga.

Schouder yoga, bekijk bij de Deventer yoga de gratis de schouder en nek yogales. https://www.youtube.com/watch?v=jJYTt1pb3nc   Schouder Yoga in Deventer en omgeving Ik verzorg al meer dan 30 jaar schouder yoga  lessen in  Deventer en omgeving Honderden mensen hebben in Deventer en omgeving al mogen ervaren wat yoga  voor hen kan betekenen in het dagelijks leven. Je kiest [...]

Yoga in Deventer met meditatie C.D.

Yoga klank C.D. met Berry Steenbruggen en Gerard Slooven Yoga klank is ontstaan uit de samenwerking van yogaleraar Berry Steenbruggen en muzikant Gerard Slooven. Berry  gebruikt in zijn lessen met regelmaat meditaties, geleide fantasieën en visualisaties. Gerard is akoestisch gitarist en heeft eerder een C.D. met instrumentale gitaarmuziek uitgebracht op zijn eigen label ForestSounds. Yogaklank, [...]

Gratis yoga boek bij aanmelding yoga

In de maanden juli augustus en september een gratis yoga boek bij aanmelding yoga. Dit geldt voor Deventer Twello Epse en Gorssel. Energie in balans, een mooi praktisch gratis yoga boek. is een praktisch werkboek. Aan de hand van overzichtelijke series yoga-oefeningen en helende massages geeft Josepha Strous aanwijzingen en inzichten om onze energie bewuster [...]

Yoga meditatie Deventer

Yoga Meditatie Deventer Yoga meditatie Deventer, in Deventer en omgeving verzorg ik al meer dan dertig jaar yoga en meditatie lessen. Op de donderdagavond is en een speciale yoga meditatieles. Je kunt ook kiezen voor prive meditatielessen. Vaak kun je al na een aantal privélessen zelf gaan mediteren thuis. Bij mediteren thuis kunnen wat aanwijzingen [...]

Deventer yoga, een begrip in de koekstad

Deventer yoga voelen en denken. https://www.youtube.com/watch?v=E-G12R9Qx34   Deventer yoga, wanneer je interesse hebt in spiritualiteit! Kijk ook eens hier. Deventer yoga. Kom eens voor een proefles voor een yogales. [email protected] Berry Steenbruggen is geboren en getogen in 1958 te Deventer. Na mijn schoolopleiding ging ik werken voor een grote computerfabrikant. Een prima job, maar ik [...]

Yoga ontspannen? Waarom ontspannen met yoga?

 Yoga ontspannen is een yogavakantie Yoga ontspannen werkt door op lichaam en geest. Ook je ademhaling wordt diepen en je slaapt beter. https://youtu.be/K-RNdQLYUMM Yogaontspannen?  Kijk naar de video over de lotus houding! Yoga ontspannen , kom eens langs voor een proefles yoga in Deventer, Epse, Terwolde of Twello? Ook zijn privé yoga lessen mogelijk. Waarom [...]

Buik ademhaling bij de yoga

Yoga door Berry Steenbruggen in Deventer met film over de buik ademhaling. Buik ademhaling, zie de uitleg over de buikademhaling door Berry Steenbruggen, yoga in Deventer en omgeving. De buikademhaling komt in elke yogales voor. Deze ademhaling geeft jou een diepe ontspanning. https://www.youtube.com/watch?v=pUaK98EITko   Kom eens voor een proefles, buik ademhaling Een proefles yoga is [...]

Mindfulness yoga Deventer

Mindfulness Yoga Deventer door Berry Steenbruggen Mindfulness yoga Deventer, dat hier en nu kent ontspanning, rust en vrede. Met Mindfulness Yoga bij Berry Steenbruggen ga je met de aandacht naar het lichaam, gevoel of ademhaling.  Dus uit je hoofd en je bent in het moment. Je ontdekt hoe je met een ontspannen concentratie in een [...]

Pijn bestrijding in Deventer door yoga

Yoga bij pijn en als pijnbestrijding in Deventer Epse en  Twello. Yogahoudingen hebben bewezen uitstekend te helpen bij chronische of steeds terugkerende pijn. Je moet dan denken aan rugpijn, reumatische artritis pijn, premenstruele pijnklachten etc. Yoga kan een heilzame leidraad zijn voor het beëindigen van lichamelijk, maar ook mentaal lijden. Stress, angst en depressie kunnen [...]

Kanker en Yoga

Van de ene dag op de andere krijg je de diagnose kanker. kanker, je hebt het niet een beetje, maar in de volle omvang, je wereld staat helemaal op z'n kop. Je gezondheid is niet meer vanzelfsprekend en je leven wordt nooit meer zoals het was. Opeens ben je kankerpatiënt, bepaalt het ziekenhuis je agenda [...]

Blog yoga in Deventer, heel bijzonder!

Yoga blog , docent Berry Steenbruggen in Deventer is een yoga blog begonnen! Yoga blog, regelmatig zijn er interessante thema's te  te vinden over yoga en meditatie, hyperventilatie, stress, enz. in het yogablog. De ervaringen in 30 jaar yogalessen verzorgen zijn  regelmatig te vinden in het blog! Zie hieronder de thema's van de afgelopen weken:   Yoga of [...]

Wat is Mindfulness Yoga?

Mindfulnessyoga, wat is het? Mindfulness yoga is een vorm van yoga waarbij op een meditatieve wijze yoga wordt beoefend. Dit betekent dat het uitvoeren van  yoga oefeningen, opmerkzaamheid (mindfulness) beoefend wordt. Je wordt telkens bewust  van wat je voelt bij de yoga oefeningen. mindfulness yoga   In het lichaam is meer te voelen [...]

Bali reis op maat

Een Balireis op maat! Bali reis,  ik maak een reis op maat voor je naar Bali. En voor deze reis op maat maken betaal je maar 200 euro! Hoe ziet een Bali reis op maat eruit? We komen bij elkaar en jij vertelt je wensen: wat voor soort hotel, een actieve of een luie vakantie, [...]

Yoga waardebon, origineel yoga cadeautje

Yoga waardebon, voor 25 euro. Yoga waardebon, wat is er  mooier cadeau dan een yogawaardebon? Wanneer je ziet dat iemand ontspanning kan gebruiken dan is er een mooie waardebon. Natuurlijk kun je ook jezelf trakteren op de waardebon. Ik verzorg verschillende yogavormen en met de waardebon kun je dus verschillende yogalessen volgen.       [...]

Yoga in Deventer en omgeving

Berry verzorgt al meer dan 30 jaar yoga in  Deventer. Yoga in Deventer en omgeving.  Meer dan 1000 mensen hebben in Deventer en omgeving (Twello ,Terwolde,  Epse en Gorssel) al mogen ervaren wat yoga voor hen kan betekenen. Je kiest bij mij voor een totale yogabeleving met  12 yogalessen in de week.  Elke dinsdag is er [...]

Ademhaling, pranayama in Deventer

De volledige Yoga ademhaling pranayama Yogi’s gebruiken vaak de volledige ademhaling. Dit  is een combinatie van buik, flank en borst ademhaling. Vandaar volledige yoga ademhaling. Het  toepassen van de buik, flank en borstademhaling. In één mooie vloeiende beweging, zonder tussenpauzes geeft veranderingen in het lichaam. De longen longen worden maximaal gebruikt. Bij de yoga zijn er [...]

Plusyoga Deventer, voor iedereen

Plusyoga Deventer is niet prestatiegericht Plusyoga Deventer, staat er om bekend om spieren en gewrichten soepel te houden. Het is goed om op oudere leeftijd yoga te blijven doen en er kan ook op elke leeftijd nog mee begonnen worden. Bij plus yoga wordt er wat meer begeleiding gegeven. Ouderen met beperkingen kunnen  heel goed [...]

Studenten yoga Deventer

Studenten Yoga in Deventer Studenten yoga Deventer, deadline’s, stressen en telkens weer tentamens. Je zit veel en werkt veel achter de computer en ben weer aan het stressen over je volgende deadline ’s.  In bed lig je veel na te denken over je wat komt en wat je moet doen en daarom word je vermoeid wakker. De spanningen zorgen [...]

Yoga, wat is het en hoe ervaar je het.

Yoga Yoga is een filosofie, leefwijze en oefen-methode die gaat over het verbinden en in evenwicht brengen van alle lagen van ons bestaan.  Het lijken tegengesteldheden  (geest en lichaam, binnen en buiten, spanning en ontspanning, enz). Uiteindelijk komen deze yin en yang tot een natuurlijke staat van zijn/ hier en nu. De yogafilosofie  gaat over [...]

Internationale yogadag in Deventer

Op dinsdag 21 juni ben je gratis  welkom bij de internationale yogadag in Deventer. Yogadag, op deze dag bieden honderden yogadocenten gratis yoga aan, om samen een betere wereld te creëren.  Je kunt wel een vrijwillige bijdrage doen op deze yogadag. Dit geld gaat naar weeshuizen in India en Oeganda. Iedere deelnemer die komt op dinsdag 21 juni [...]

Mantra, wat kun je er mee?

Mantra, mijn eerste ervaring met een mantra. Mantra, toen ik de eerste keer in India kwam, in 1991, hoorde ik overal, tot in de winkels toe, mantra's. Ik moest meteen denken aan mijn christelijke opvoeding. In de bijbel staat in joh.1 vers 1  1 In den beginne was het Woord, en het Woord was bij God, [...]

Slapen en yoga een goede combi

Slapen en yoga, yoga overdag en voor het slapen gaan, daarna lekker dromen. Yoga en slapen, bijvoorbeeld na een drukke dag of voor mensen met slaapproblemen.  Misschien herken je het wel, na een lange werkdag kun je je werkzaamheden of gebeurtenissen maar niet opzij zetten. Deadlines moeten gehaald worden. Je blijft bezig met je werkzaamheden en [...]

Spiritueel Deventer, Facebook groep

Spiritueel Deventer De facebookgroep voor spirituele mensen in Deventer. Klik eens voor meer informatie over spiritueel Deventer. SpiritueelDeventer   Spiritueel Deventer en zijn leden De leden van de groep kunnen hun  vrienden uitnodigen voor deze groep? Binnenkort  zitten we op de 500 leden! De leden kunnen alleen maar lezen wat er in Deventer te doen is [...]

Tenenlezen, samen met yoga

Tenenlezen in Deventer. mooie combinatie met yoga Tenenlezen Deventer, stiekem in de zomer, wanneer mensen veel sandalen dragen,  dus de tenen van anderen bekijken om te ontdekken wat iemands karakter, gedrag en emoties zijn? Dat kan! Je kunt tenenlezen. De stand en de vorm van tenen zeggen veel over een persoon.   De vorm van [...]

Hatha Yoga Deventer?

Wat kan Hatha Yoga Deventer voor jou betekenen? Hatha yoga Deventer, de  houdingen bij hatha yoga in Deventer worden allemaal gebruikt in combinatie met de adem. De oefeningen die we elke week doen zijn er op gericht om je bewust te maken van de spanning en ontspanning in het lichaam. Spanning maakt de spieren kort en [...]

Gratis boek in Deventer Twello Gorssel

Yoga in Deventer Twello en Gorssel Epse, gratis yogaboek. Yoga,  Omdat ik mijn 15000 ste yogales vier in 30 jaar, ontvangen cursisten een gratis (bij minimaal 3 maanden yogales) yogaboek. Yogalessen in Deventer en omgeving Ik verzorg al meer dan 30 jaar yogalessen in  Deventer. Meer dan 1000 mensen hebben in Deventer en omgeving al mogen ervaren [...]

Yoga met meditatie in Deventer

Meditatie https://www.youtube.com/watch?v=bmArnGA-6uE&t=6s Yogadocent Berry Steenbruggen verzorgt 11 yogalessen in de week.  Ook is er een speciale 1.5 uur yogales in Deventer met yogameditatie op de donderdagavond om 20.00 uur. Yoga brengt de wervelingen van de geest tot stilstand. Dat is een goede voorbereiding op de meditatie. Door ademhalingsoefeningen en yoga wordt de geest rustig.   Mediteren [...]