Waarom Hatha Yoga ?2018-01-22T10:33:05+00:00

Hatha yoga

Hatha yoga is hier in Europa de klassieke vorm van yoga. Bij deze vorm van yoga zit een evenwicht tussen inspanning en ontspanning.

De yoga oefeningen in een yogales zijn bijna altijd voor iedereen geschikt. Bovendien kunnen de yogaoefeningen naar je eigen capaciteit en behoeftes worden gedaan. In elke yogales zit de ontspannende buikademhaling, een stukje meditatie, yogaontspanning en een ontspannende visualisatie.

In een hatha yogales worden zowel dynamische als verstilde oefeningen / asana’s gegeven. We gaan altijd met de adem en aandacht naar binnen op een mindfulness manier.

Mentale en fysieke grenzen worden bovendien op een zachte manier opgezocht en verlegd. Je zult bovendien meer rust  ervaren. Door deze rust zul je beter slapen, dichter bij jezelf komt en beter in je vel gaan zitten!

Lees meer..

Kom bij mij binnenkort op de yogamat voor een gratis hatha yogales!

Kijk ook eens naar hathayogaasana of naar hathayoga