Yoga, is er voor iedereen

Yoga,  is net als tandenpoetsen, het hoort bij je dagindeling.

Yoga is je laten "raken".

 

Wat is het?

Vaak wordt yoga uitgelegd met zweverige termen zoals juk. Hier word je niet veel wijzer van. Heel praktisch kan ik je vertellen dat je na een yogales heel bewust wordt van lichaam, gevoelens, adem en het denken. Dat bewustzijn zorgt voor een natuurlijke balans in je leven. Dus jij hoeft niets te doen, maar de yoga doet het voor je. Voor mij is een yogales een uur dat dat ik mij (na dertig jaar nog steeds)  laat “raken”. Wij zijn erg gericht op de buitenwereld en bij een yogales kom je weer thuis bij jezelf.

 

Een yogales is er voor iedereen, hoe kan dat?

Omdat er vele yogavormen worden gegeven en ook voor veel doelgroepen, is er een yogales voor iedereen. Zo is er: stoelyoga, wateryoga, meditatie yoga, asana yoga, enz.  Maar ook is er dus yoga voor bepaalde groepen mensen zoals de plusyoga, yoga tegen kanker, yoga voor kinderen, yoga met een verstandelijke beperking, yoga voor gehandicapten, enz. Kortom je kunt altijd wel een yogavorm vinden die bij jou past. Het mooie is dat een proefles bij mij gratis is en je kunt voelen of de yogavorm bij je past. Zo kun je bij mij zes verschillende yogavormen ervaren: hathayoga, meditatieyoga, wateryoga, blootwateryoga, meditatieyoga en de ladiesnight yoga.

yoga is met beide voeten op de grond staan

Een yogales, wat  voor jou?

De reden om eens een  yogales  te volgen is voor iedereen anders. Je kunt een yogales volgen om een uurtje bewust te zijn van je lichaam, ademhaling en je gevoelens. Maar is zie ook steeds meer mensen die naar een  yogales komen gaan om de prikkels uit het dagelijks leven te verwerken een soort control alt delete dus. Om te ontspannen bij yoga komt ook  voor maar er zijn in deze maatschappij nu zoveel redenen om op yoga te gaan. Zelf geniet ik nog elke dag een uur of drie a vier van yoga om zo bewust te worden van blokkades en de blik naar binnen te brengen, in het lichaam dus. Het is bijna niet uit te leggen wat je voelt tijdens een yogales, dus het beste is er gewoon eentje ervaren.

 

Welkom in mijn wereld van ontspanning

In de afgelopen dertig jaar is er een wereld van ontspanning ontstaan in Deventer en omgeving. Het begon eerst met hathayoga maar later werd dit uitgebreid met meditatieyoga, wateryoga, de Ladiesnight, blootwateryoga, meditatie, zwangerschapsyoga en privélessen. Je kunt deze vormen van yoga zo mooi combineren voor een leven in balans. Ook is er in de wereld van ontspanning regelmatig workshops, reizen naar Bali en India, tenenlezen en voetmassages. De laatste tijd zie je dat er steeds meer cursisten zijn die thuis willen genieten van een yogales en precies kunnen aangeven wat ze in een yogales willen ontvangen. Laat je eens een yogapriveles aanmeten door mij.

 

Proefles

De drempel om eens te genieten van een yogales is bij mij heel laag, de eerste proefles is daarom gratis. Na de proefles kun je beslissen of je door gaat  of niet. Ook kun je elke week het yoganieuws vrijblijvend ontvangen, hierin staan mooie yogatips en de theorie van de yogales die er is die komende week. Voor een proefles heb je niest nodig, yogamatten zijn altijd aanwezig. Trek ruim zittende kleding aan en neem een badlaken mee. Laat je daarna onderdompelen in gevoelens van diepe ontspanning. Voor een tweede proefles bij een andere yogavorm betaal je maar 5 euro. Na de proefles kun je met de yogadocent je speciale wensen kenbaar maken. Ook is het mogelijk om mij een mail te sturen, je ontvangt dan een link die je brengt naar een yogavideo. Je kunt dan al thuis voelen hoe het is om in de wereld van ontspanning te stappen.

By | 2018-04-25T10:42:23+00:00 april 20th, 2018|Diversen|0 Comments

About the Author:

Mag ik me even voorstellen? Ik ben Berry Steenbruggen, geboren en getogen in 1958 te Deventer. Na mijn schoolopleiding ging ik werken voor een grote computerfabrikant. Een prima job, maar ik was niet gelukkig. Al snel kwam ik erachter dat ik dit niet mijn verdere leven wilde doen. Op dat moment kwam ik in aanraking met yoga. Mijn nieuwsgierigheid werd gewekt en ik ging op les. Hoe meer lessen ik volgde, hoe beter ik me weer voelde. Ik vond verdieping in yoga. Al snel werd yoga niet alleen onderdeel van mijn dagelijks leven, maar ook een manier van leven! Ik werd yogadocent en zo ontstond Yogaberry, waar ik na dertig jaar nog steeds trots op ben. Het geeft mij nog steeds veel voldoening om datgene wat ik zelf van de yoga ontvang aan anderen door te geven. Een mooie toevoeging zijn de bijscholingen die ik tijdens mijn vele Azië-reizen heb gevolgd. Prachtig om yoga uit de bron aan mijn cursisten te kunnen geven.