Yoga nidra is meer dan slapen

Yoga nidra Deventer

Yoga nidra Deventer, in mijn yogalessen gebruik ik veel methoden om tot ontspanning te komen. We beginnen met een “grove”ontspanning, namelijk die van het lichaam. Door pranayama, ademhalingoefeningen en de buikademhaling komt de adem tot ontspanning. Door yoga nidra kunnen we het denken tot rust brengen.

Yoga nidra en astraal reizen

Wij yogi’s gebruiken de yoga nidra voor het astraal reizen, maar voor velen is een diepe ontspanning al heel mooi. Veel van mijn cursisten genieten van de yoga nidra omdat ze in een dromige staat komen waarbij ze niet in slaap vallen.  wel  horen de cursisten wat ik als yogadocent alles zeg en ook een wakkere staat van bewustzijn ervaren.

yoga nidra deventer door yogaberry in Deventer

yoga nidra Deventer in combinatie met visualiseren

Visualiseren vinden veel mensen nogal moeilijk. Maar bij yoga mudra kom je in de dromerige wakkere ontspanning en dan lukt het spontaan om te visualiseren. Eigenlijk visualiseren we de hele dag, kijk maar eens wanneer je naar de tandarts gaat wat je al visualiseert voor je er naar toe gaat.

Door yoga nidra kan het lichaam optimaal herstellen

Als yogadocent geloof ik in de kracht van de aandacht! Bij yoga nidra Deventer maken wij goed gebruik van die aandacht voor en in het lichaam in combinatie met ontspanning. Deze ontspanning, yoga nidra en aandacht zorgen er voor dat het lichaam optimaal kan herstellen.

Yoga nidra Deventer een yoga adres voor verantwoorde yoga nidra

Al meer dan 30 jaar verzorg ik yogalessen in Deventer, Epse, Twello en Terwolde. Een paar jaar geleden heb ik mijn 15000 ste yogales gevierd met mijn cursisten. De yoga nidra paste ik al toe in de ontspanning bij de yogalessen toen yoga nidra nog helemaal niet bekend was in Nederland. Tijdens mij reizen door India ben ik veel in aanraking gekomen met yoga nidra.  Daarom kan ik ook de yoga nidra vanuit de Indiase bron in Nederland overbrengen.

Is yoga nidra voor luie mensen?

Het is belangrijk dat je de yoga vorm vindt die bij je past. Uit de yogavormen zoals yoga nidra, hatha yoga, mindfulness yoga, fitness yoga, enz. moet je het geluk hebben om de yogavorm te vinden die bij jou past! Yoga is verbinden en welke verbinding past bij jou?

Yoga nidra in combinatie met de wateryoga

wateryoga en yoga nidra

Yoganidra is mooi te combineren met de wateryoga. Na de wateryogaoefeningen drijven we als ontspanning met behulp van drijvers. Het water draagt je, wat een diepe ontspanning geeft. Alleen al de controle loslaten en je laten dragen door het water is al een spirituele ervaring. De yoganidra geeft een extra dimensie omdat de ervaring in het lichaam op vele niveaus te voelen is.

yoga nidra Deventer

 

By | 2018-02-02T09:05:40+00:00 januari 31st, 2018|Diversen|0 Comments

About the Author:

Mag ik me even voorstellen? Ik ben Berry Steenbruggen, geboren en getogen in 1958 te Deventer. Na mijn schoolopleiding ging ik werken voor een grote computerfabrikant. Een prima job, maar ik was niet gelukkig. Al snel kwam ik erachter dat ik dit niet mijn verdere leven wilde doen. Op dat moment kwam ik in aanraking met yoga. Mijn nieuwsgierigheid werd gewekt en ik ging op les. Hoe meer lessen ik volgde, hoe beter ik me weer voelde. Ik vond verdieping in yoga. Al snel werd yoga niet alleen onderdeel van mijn dagelijks leven, maar ook een manier van leven! Ik werd yogadocent en zo ontstond Yogaberry, waar ik na dertig jaar nog steeds trots op ben. Het geeft mij nog steeds veel voldoening om datgene wat ik zelf van de yoga ontvang aan anderen door te geven. Een mooie toevoeging zijn de bijscholingen die ik tijdens mijn vele Azië-reizen heb gevolgd. Prachtig om yoga uit de bron aan mijn cursisten te kunnen geven.