yoga psychologie, lichaam en geest

yoga psychologie, herken je het?

yoga psychologie, met beide benen op de grond

Yoga psychologie, lichaam en geest

Dat lichaam en geest samenwerken is geen nieuw gegeven. Er zijn zelfs boeken waarin je een ziekte op kunt zoeken in de index en dan staat er achter wat het psychologische component is. Zie het boek “de sleutel tot zelfbevrijding“. Er zijn zelfs psychiaters die lichaamswerk toepassen.  De combinatie van yoga en naar een psycholoog gaan is een mooie combi.

 

Yoga psychologie, hoe werkt het

Bij de yoga ervaar je mooi de relatie tussen lichaam en geest. Omdat de yogahoudingen verbonden zijn met de energiebanen in het lichaam worden lichamelijke blokkades opgeheven en je voelt je daarna anders. Een mooi voorbeeld is verdriet, dit gevoel zet zich vast in de schouders. Wanneer je yoga schouder oefeningen doet dan kan het verdriet in die schouders loskomen en je verwerkt deze gevoelens. Veel psychologen zien dit momenteel ook in en geven het advies om te praten bij de psycholoog en de blokkades in het lichaam aan te pakken met yoga. Wat er los komt bij yoga kan besproken worden bij de therapeut.

 

Yoga psychologie, de adem

Bij yoga staat de adem centraal. Er zijn zelfs ademhalingstechnieken die zo sterk zijn dat je gevoelens beginnen te stromen, rebirthing. De adem brengt je in het hier en nu bij de yoga, wat al heel veel ontspanning en rust brengt. Maar ook omdat je in de blokkades ademt werkt het krachtig door in je psyche. De adem is ook een goede focus. De gedachten vliegen niet alle kanten op.

 

Yoga psychologie en het hier en nu

Onze gevoelens worden sterk bepaald door het denken. Dat denken zit altijd in toekomst en verleden, dat geeft of een gehaast gevoel of een naar gevoel van de herinnering. Bij yoga brengt de yogadocent en de yoga je in het NU. Dat nu bepaalt zoveel hoe je je voelt. Ervaar het eens met een gratis proefles. Steeds meer nieuwe cursisten komen bij mij met de vraag “hoe kan ik mij beter concentreren?”. Dat gaat gelukkig vanzelf bij de yoga, je moet wel even door je weerstanden heen de komende vijf a tien yogalessen.

Yoga en psychologie, gewoon thuis

Wil je het thuis eens ervaren dat je door yoga je gevoelens kunt veranderen? Ik maak speciaal voor jou een yoga programma op een usb stickje. Dus yoga psychologie op maat.

Yoga usb stick voor yoga psychologie

By | 2018-06-03T11:14:34+00:00 april 28th, 2018|adem, chakra's, Diversen, ontspannen, Yoganieuws|0 Comments

About the Author:

Mag ik me even voorstellen? Ik ben Berry Steenbruggen, geboren en getogen in 1958 te Deventer. Na mijn schoolopleiding ging ik werken voor een grote computerfabrikant. Een prima job, maar ik was niet gelukkig. Al snel kwam ik erachter dat ik dit niet mijn verdere leven wilde doen. Op dat moment kwam ik in aanraking met yoga. Mijn nieuwsgierigheid werd gewekt en ik ging op les. Hoe meer lessen ik volgde, hoe beter ik me weer voelde. Ik vond verdieping in yoga. Al snel werd yoga niet alleen onderdeel van mijn dagelijks leven, maar ook een manier van leven! Ik werd yogadocent en zo ontstond Yogaberry, waar ik na dertig jaar nog steeds trots op ben. Het geeft mij nog steeds veel voldoening om datgene wat ik zelf van de yoga ontvang aan anderen door te geven. Een mooie toevoeging zijn de bijscholingen die ik tijdens mijn vele Azië-reizen heb gevolgd. Prachtig om yoga uit de bron aan mijn cursisten te kunnen geven.